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最近几个咨询者都是刚结婚几个月就想离婚的女性，她们没有所谓新婚的浪漫，只有无尽的苦恼和困惑：
“为什么我结婚后生活质量会降低这么多？为什么婚前婚后对方待我的态度差这么多？我是不是被骗了？
婚前，和父母住一起我不用做家务，也有吃有喝有干净的房子住，结婚后我既要工作又要做家务，家务还是双份，还要为对方做饭。
婚前，男朋友会陪着我逛街、散步、看电影，婚后，男友成了老公，忽然工作变得很忙，人也变得很宅，逛街嫌烦，出门嫌累，两个人在一起喝茶、聊天、看电影嫌没有个人的空间。
两个人还会因为生活习惯、做事方式等大大小小的各种差异而冲突不断。我用完东西就会放回原处，可是丈夫用完东西就随手放。我对卫生条件的标准比丈夫高很多，实在忍受不了对方乱扔袜子，也忍受不了对方吃完的碗放在水槽里泡着不洗……”![]()
如果男女婚前没有同居，新婚的第一年其实并没有很多人想象中的那么甜蜜，第一年往往是频繁吵架叠加各种失望和幻灭感，俗称“磨合期”，尤其是恋爱不久就结婚的情侣，磨合期可能会吵得更凶。
磨合期在心理学上可以称为“权利争夺期”，也有人称“个人化期”。有心理学家把婚姻分为三个阶段：共生期、个人化期、整合期。个人化期是夫妻从共生阶段走出，变得各自更独立，也相互有更多冲突的时期。
在麦基卓、黄焕祥所著的《懂得爱——在亲密关系中成长》这本书中，把亲密关系分为五个发展阶段：浪漫期、权利争夺期、整合期、承诺期和共同创造期。
在我看来，磨合期是浪漫期的结束，权力争夺期的开始。在这个阶段，双方从浪漫的热恋中走出，仿佛穿越了一层迷雾，忽然意识到：眼前的这个人和我之前认识的那个人怎么不一样呢？他/她身上有很多我讨厌的特质！
然后，彼此开始玩一个改造的游戏，试图控制对方，希望将对方改造成自己心中理想的伴侣。
比如，很多女性会发现原来丈夫是个没有什么上进心的人，她们会试图改造对方，通过督促、抱怨、指责的方式希望对方在事业上更有追求。
或者有很多女性期待丈夫是个情商比较高，感性又温柔，可以和自己深入谈心的对象，结果对方正相反，木讷又理性，情感隔离，完全无法给到她想要的情感沟通和共鸣。当女人越去追着男人要关爱，越去指责对方不解风情的时候，男人越是逃避和隔离。男人越是逃避和隔离，女人越是生气和抓狂，相互影响，形成恶性循环。
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夫妻间很多的争吵都会发生在磨合期（权利争夺期），所谓权利争夺，就是争对错，争输赢，争你要和我一样，争听谁的，彼此试图支配伴侣，证明自我，证明自己的权利。
你牙膏从中间挤是错的，你应该和我一样从底下挤；客人来家里做客，你没有热情地端茶倒水是错的，你应该用和我一样的方式招呼客人；你看电视剧、打游戏就是浪费时间，你应该和我一样多花点时间听课和学习；你对这件事的看法和观点与我不一样，你就是不对；房子买什么样的，你应该听我的想法，我的想法更好更正确……
一般来讲，权力争夺期会持续几年，但也有很多夫妻一辈子都陷在权利争夺期，几十年吵吵闹闹，冲突不断，一直无法走向整合期。
还有的夫妻在权利争夺期会出现三种偏离的状态：1、冷漠 2、超越 3、分离。
“冷漠”指的是：“如果一方向另一方的意志臣服，放弃争夺权力，就会进入看似平和的状态，其中一人忽然安静了下来，较少出现混乱的状态，这是偏离关系周期的冷漠状态，一切变得了无生气。”
我在咨询中，见到很多夫妻经过几次争吵之后，一方陷入冷战，通常是男性，开始懒得和对方吵，关闭自己，夫妻关系就是冷漠的状态。
“超越”指的是一方或者双方完全脱离现实生活，把兴趣转移到精神生活。“在超越状态中，会脱离关系中的日常琐事，完全不投入人际互动。”“另一方常常感到挫折，觉得超越的一方有着自以为优越、高傲、‘比你神圣’的态度”。
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那一对夫妻如何能够顺利度过权利争夺期，走向整合，而不是走向冷漠、超越、分离这三种偏离状态呢？
1、 承受幻灭感之后能够降低和调整对婚姻对伴侣的过高期待；
2、 更深入地认识和了解伴侣，看到更加真实的对方并愿意接纳对方而非改造对方；
3、双方能够就家务以及其他家庭事务进行合理地分工与协作，找到适合彼此的分工模式和角色定位；
4、学习更有智慧地处理差异带来的冲突，更幽默和更有包容力地看待差异，而不是将差异视为冲突的根源；
5、学会从原生家庭分离，与伴侣连合，形成“我们”的概念；
6、处理好小家庭和大家庭的关系。
这以上的每一步都很重要，如果处理不好，都会影响婚姻走向整合阶段，轻则影响之后的婚姻质量，重则婚姻解体。![]()
如果处理得好，就能找到彼此适合的相处之道，走向整合，婚姻关系充满接纳和活力，让身处其中的两个人都感觉到平稳地幸福。
在如今这个时代，想拥有幸福的婚姻真的很难，一线城市的离婚率接近于50%，结婚再也不是“从此，王子和公主幸福地生活下去”，结婚只是一段关系的起点而非终点。想要拥有幸福的婚姻，需要我们用心地经营，可是我们这一代80后、90后的父母大多没有经营婚姻的意识和智慧，他们的婚姻要么一辈子吵吵闹闹，要么一辈子冷冷淡淡，我们没有学习的榜样，所以，进入婚姻，我们会觉得“婚姻怎么会这么难”。
还好，现在我们可以读书，可以听课，可以做心理咨询……有很多进行自我学习和成长的方式。
相爱容易相处难，能够穿越过幻灭，经得起差异带来的冲突的考验，看见真实的彼此后还能携手在一起，心没有变冷没有变硬的夫妻，都是彼此的好战友，要且行且珍惜。![]()
注：图片来自日剧《最完美离婚》
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meiya，人大心理学硕士，畅销书作家
国家二级心理咨询师，10年咨询经验
个案累积超过4000小时
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