无效努力会导致一个人没苦硬吃，遇到的问题越来越大

文化 2024-09-15 15:07 江苏

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暑假带孩子旅行时，我遇到一位开滴滴的司机，因为坐了几次车，聊天比较多，相熟后他了解到我的职业，和我讲了他邻居家孩子的故事。

邻居的孩子可能是在学校遭遇了霸凌，十六七岁时得了抑郁症，从家里三楼的阳台跳下。因为他们家是自建房，楼层矮，只是摔断了腿，所幸孩子的生命没有危险。

父母把孩子送到医院救治后到当地的精神卫生中心看病，开了一些抗抑郁的药给孩子吃。之后孩子一直茧居在家里。

过了两三年，孩子又跳楼了，虽然命同样保住了，但是受伤依然很重，全身多处骨折，父母还是像之前一样陪着孩子在医院住院治疗，照顾他，直到他康复回家。

从孩子第一次抑郁发作跳楼到现在已经过去8、9年了，这个孩子总共跳楼3次，现在全身伤痕累累，没有一处是完好的，家里给孩子治病也已经花了五十多万，原本小康的家庭开始捉襟见肘。

但是这个孩子依然抑郁着，除了吃饭、睡觉、打游戏，整日茧居家中，不说话不出门不社交，更不要说正常工作了。父母整日活得战战兢兢的，生怕孩子还会再次跳楼。

外人看这对父母都觉得他们很可怜，为了这个孩子付出太多，吃了太多苦了，都很同情他们。

但是在我看来，这对父母是可怜之人必有可恨之处。

我为什么这么说呢？因为孩子患病这8、9年来，父母除了给孩子吃一些中药西药，并没有带孩子去做过一次心理咨询，父母自己也没有做过心理咨询。

朋友告诉我，别人有告诉这对父母孩子得了抑郁症，吃了这么久的药也没有用，是不是得想想其他办法，带孩子寻求其他的治疗。

这对父母当时听了没有什么反应，只是唉声叹气。

有人可能会说，这对父母受教育水平不高，所以不懂得替孩子找心理咨询师。

这个其实不是理由，现在大家都有手机，短视频里面也有很多心理学的科普，知识和信息的获取其实是比较容易的。

我见过一些只有初中学历的父母，收入普通，因为孩子抑郁了，自己才第一次知道抑郁症这东西，但是他们爱孩子，也愿意积极面对问题，于是他们开始看网上的视频、文章学习，看书学习，

开始反思自己和改变自己，带着孩子一起学习和改变

在网上找医院，找医生，看病治疗，积极就医。

后来，这些孩子的抑郁症也得到了很大的改善。

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现在网上流行一种说法：青少年抑郁都是原生家庭的错，都是父母害的。

我不这么认为，青少年抑郁的成因是很复杂的，并不是单一因素导致的生病，往往是生理、心理、人际、家庭、社会等各种因素共同作用下导致的结果。

“父母皆祸害”这种绝对化的说法是有问题的，只是为了发泄和渲染一时的情绪罢了。

每个青少年，每个青少年的家庭都是不同，要具体问题具体分析，不能一概而论。

但是青少年抑郁了，不管是不是父母的错，父母都要承担起帮助、救治孩子的大部分责任。就像你的孩子得了心脏病，作为负责任的父母，你要承担起带他看病，帮助他改善病症的责任，没钱看病的时候，也要想想其他的办法。

但是你说这对父母不负责任吧，好像又冤枉他们了，毕竟这么多年来，他们一直在照顾生病的孩子，为孩子花了很多钱，付出了很多辛苦，他们也很不容易。

所以，问题出在什么地方呢？

我猜测这么多年来，这对父母可能一直没有真正接受孩子患抑郁的事实，一直在回避问题，所以也没有采取真正针对抑郁症治疗的有效行动。

因为回避问题，所以他们不会上网搜寻相关信息，不会和周围人打听哪里可以看抑郁，不会想着深入了解孩子，找到孩子抑郁的原因，也不会去反思孩子这样是不是自己家庭的教养方式出了问题，去改变和孩子的沟通和相处……

他们痛苦着，也回避着，于是让孩子的病一直这么拖着，一次又一次地自杀……

他们的认知错误和应对问题的错误方式，使得他们无法真正帮助孩子，无法解决问题，所谓的辛苦的付出看起来也是白费。

-03-

家庭治疗中有句话，问题本身不是问题，可解决问题的方式成了问题。

现在网上常常会说做事要“有效努力”，有效努力指一个人通过有效的行动能有利于达到自己想要的结果（解决的问题）。

一般来讲，有效的努力容易导致成功，无效的努力往往会导致失败，而且无效的努力做多了，人会很苦很累，可这种苦累的意义不大，只是变成一场没苦硬吃式的自我感动。

每个人的生活都会遇到问题，我们如何应对问题，会决定我们生活的质量。

回避问题，还是直面问题，消极应对，还是积极应对，不同的选择，会有不同的结果。

有句话说，当你不解决问题，你就会成为问题。

所以，愿看文章的你，能直面问题，成为一个解决问题的高手。

作者简介：meiya，人大心理学硕士，国家二级心理咨询师，10年心理咨询经验，个案和团体咨询时间累积超过4500小时。畅销书作家，26岁出版第一本图书《慢慢来，一切都来得及》畅销五十万册，后续出版《慢慢来，让灵魂跟上来》《你值得拥有最好的一切》《改变，从接纳自己的不完美开始》《认识你真好》等众多图书，个人原创心理公众号“meiya”（ID:OneStepUp）

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爱生活，爱成长，改变就趁现在，成长从心开始。meiya，畅销书作家，心理咨询师，已出版《慢慢来，一切都来得及》《你值得拥有最好的一切》等书。目前从事心理咨询行业，专注个人心灵成长。成长，是一个缓慢持续的过程，和我一起，从“心”开始吧。

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