终于不咳了，喉咙也不干了，嗓子也不痒了，晚上可以好好睡了
美食
2025-01-08 17:06
广西
大家好，我是燕姐谈美食，咳嗽、喉咙干痒，这些症状常常让人痛苦不堪，尤其在夜晚，它们会严重影响我们的睡眠质量。特别是在干燥的季节或者感冒高发期更为明显，喉咙干燥，嗓子痒痒的，仿佛有无数只小虫在爬，那种感觉，让人恨不得把嗓子掏出来挠一挠。为了摆脱这些困扰，下面为大家介绍四款饮品，这些饮品蕴含着丰富的营养与滋润成分，它们在体内发挥着神奇的作用，逐渐缓解了咳嗽、喉咙干痒的症状，让我们晚上可以好好睡觉了。![]()
1、将雪梨和白萝卜洗净后削皮，保留皮备用。金桔清洗干净。2、将金桔、雪梨皮、白萝卜皮和冰糖一起放入锅中，加入适量的清水。这款汤品适用于寒热夹杂型的咳嗽。金桔、雪梨皮和白萝卜皮煮出的汤汁带有淡淡的甜味，能够有效舒缓喉咙不适。![]()
1、将白萝卜洗净后去皮，切成片。雪梨同样洗净后去皮，切成片。红枣清洗干净备用。2、将切好的白萝卜片和雪梨片放入锅中，加入几颗红枣和几粒冰糖。倒入足够的开水，水量要没过所有食材。3、大火煮沸后转小火，继续煮20分钟，让食材的味道和营养充分融合，即可出锅。萝卜和雪梨均具有润肺止咳的功效。萝卜皮能够帮助化痰，而雪梨块则特别适合缓解干咳症状。![]()
1、将甘蔗去皮后，切成小段。红枣清洗干净后去核。姜片切好备用。2、锅中加入适量清水，放入甘蔗段、红枣和几块姜片。大火煮沸后转中小火，继续煮20分钟。甘蔗与红枣的搭配能够润肺化痰、止咳，同时还能补充气血，非常适合在喉咙不适时饮用。![]()
1、将鸡蛋打入碗中，加入适量的白砂糖，用筷子搅拌均匀，将鸡蛋打散，使糖充分溶解在鸡蛋液中。2、准备100℃的开水，缓缓倒入鸡蛋液中，同时快速搅拌，使鸡蛋液与开水充分混合，形成细腻的蛋花。3、最后淋上适量的香油，增加香气和风味，即可享用。这款饮品由鸡蛋和香油制成，趁热饮用能够滋润嗓子、清热败火，非常适合在喉咙不适时饮用。
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