冬煮苹果水，四种搭配，脾胃太舒服了，清内热，补津液，健脾胃
美食
2025-01-09 17:06
广西
大家好，我是燕姐谈美食，寒冷的冬日，寒风凛冽，人们的身体容易受到寒邪的侵袭，脾胃功能也往往变得较为虚弱。此时，来上一杯温热的苹果水，不仅能驱散严寒，还能为脾胃带来舒缓与滋养。苹果，这种常见又营养丰富的水果，含有丰富的果胶、维生素和矿物质，具有清内热、补津液、健脾胃的功效。将苹果与不同的食材搭配煮水，更能发挥出意想不到的养生效果。下面为大家介绍：冬煮苹果水，四种搭配，脾胃太舒服了，清内热，补津液，健脾胃，快来看看吧。![]()
1、将黄芪放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火，煮20分钟，使黄芪的营养成分充分释放。2、将苹果去芯，切成块。红枣、无花果、枸杞、山楂洗净，备用。3、黄芪水煮好后，放入苹果块、红枣、无花果和山楂，继续煮5分钟，让食材的味道和营养充分融合。4、最后放入枸杞，稍微煮一下，即可关火，盛出享用。此款饮品具有补气健脾、助消化以及增强免疫力的多重功效，可为身体注入充沛活力，助力健康生活。![]()
1、将苹果、雪梨、陈皮和红枣清洗干净，备用。苹果和雪梨去皮去核，切成块。红枣去核，陈皮切成小片。3、大火煮沸后转小火，继续煮10分钟左右，让食材的味道和营养充分融合，即可关火出锅。这款饮品能够润肺清喉，舒缓喉咙不适，同时还能促进消化，帮助身体更好地吸收营养，为您的健康保驾护航。![]()
1、将苹果洗净后切块，怀山药干、百合和莲子清洗干净，备用。3、大火煮沸后，转小火煮20分钟，让食材的营养成分充分释放。4、喝完汤后，可以继续加水，反复煮2-3次，充分利用食材的营养。这款饮品蕴含多种益处。怀山药补脾益肺，苹果润燥生津。二者结合，熬成的水能健脾益肺、润燥安神，还能增强免疫力。![]()
1、将苹果洗净后切块，荸荠去皮后切块，鲜山楂洗净备用。2、将切好的苹果块、荸荠块和鲜山楂一起放入锅中，加入适量的清水。3、大火煮沸后，转小火煮20-30分钟，即可关火出锅。荸荠能清热生津、润肺止咳，苹果则健胃消食、润肠通便。二者搭配熬煮成水，可同时发挥健胃消食、清热生津、润肺止咳以及润肠通便的功效。如果你也喜欢燕姐的美食内容，请点击右下角的
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