它是“天然青霉素”，隔三差五吃一次，抵抗病毒入侵，强免疫少生病
美食
2025-01-08 17:06
广西
大家好，我是燕姐谈美食，在日常生活中，我们面临着各种各样病菌的潜在威胁，感冒、流感等疾病随时可能趁虚而入。尤其是在季节交替、气温骤变或是环境干燥的时候，人体的免疫力面临挑战，此时更需要一些天然的食物来助力防御。洋葱中富含硫化物、维生素C、锌等多种营养成分，这些成分在增强人体免疫力、抵抗病毒入侵方面发挥着重要作用。定期食用洋葱，不仅能够促进白血球的生成，提高身体对病毒和细菌的防御能力，还能有效清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，让身体保持年轻态。下面为大家介绍：它是“天然青霉素”，隔三差五吃一次，抵抗病毒入侵，强免疫少生病，快来看看吧。![]()
1、将牛肉切成片，放入碗中，加入1勺生抽、1勺淀粉和适量食用油，抓匀后腌制20分钟。2、热锅加入适量的食用油，油热后放入腌制好的牛肉片，翻炒至七成熟，盛出备用。3、锅中留少许油，放入蒜末爆香，然后加入洋葱，翻炒至洋葱变软且透明。4、将炒好的牛肉片重新倒入锅中，加入辣椒段，翻炒均匀。5、最后，加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺糖和适量鸡精粉调味，翻炒均匀，撒上香菜，即可出锅装盘。![]()
1、调制料汁：碗中加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、1勺淀粉和小半碗清水，搅拌均匀，调成料汁备用。2、热锅加入适量的食用油，打入鸡蛋，翻炒至鸡蛋熟透后盛出备用。3、锅中留少许油，油热后下入肉末，翻炒至肉末变色。4、接着加入蒜末炒香，然后下入洋葱，翻炒均匀，直至洋葱变软且透明。5、将之前调好的酱汁倒入锅中，加入炒好的鸡蛋，翻炒至料汁收紧，撒上葱花，即可出锅装盘。![]()
1、将鸡腿去骨后切成丁，放入碗中，加入2勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、半勺老抽和适量盐，抓匀后腌制20分钟。2、锅中加油，油热后放入腌制好的鸡腿肉，翻炒至表面焦黄，盛出备用。3、锅中留少许油，放入切好的大蒜和干辣椒，用中小火炒出香味。5、将炒好的鸡腿肉重新倒入锅中，加入1勺蚝油，翻炒均匀，即可出锅装盘。如果你也喜欢燕姐的美食内容，请点击右下角的
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