它是“穷人的阿胶”，建议女性常吃，滋补气血又养颜，面膜都省了
美食
2025-01-03 17:08
广西
大家好，我是燕姐谈美食，随着生活节奏的加快，女性面临着越来越多的压力，无论是工作、家庭还是自身健康，都需要更多的关注和照顾。长期下来，可能会导致气血两虚，面色苍白、疲劳乏力，还可能引发一系列疾病，影响生活质量。红枣，被誉为“穷人的阿胶”，含有丰富的维生素C、维生素P以及多种微量元素，对于滋补气血、增强免疫力、改善睡眠有着显著的效果。同时，它还能促进肌肤健康，提亮肤色，减少皱纹，让肌肤由内而外散发自然光泽。下面为大家介绍：它是“穷人的阿胶”，建议女性常吃，滋补气血又养颜，面膜都省了，快来看看吧。![]()
1、将糯米与适量的温水混合，用手揉搓成一个光滑且不粘手的面团。2、红枣洗净后去核，可以用刀切或用剪刀剪开红枣的一侧，然后小心取出枣核。3、取一小块糯米面团，搓成小团，然后将其塞入去核的红枣中。4、将填充好的红枣糯米放入蒸锅中，大火蒸制15分钟，直至糯米完全熟透，红枣变得饱满。这是一种以红枣为主要食材的甜品，因其软糯的口感和滋补功效而得名。![]()
1、将山药去皮后切成块状，红枣洗净后去核，然后一同放入锅中蒸熟。2、将蒸熟的山药压成泥，按照1:1的比例加入糯米粉，慢慢揉搓成一个不粘手的面团。4、取一小块面团，摊开后放入适量的红枣泥，然后将面团包裹住红枣泥，捏紧封口，形成饼状。5、在平底锅中加入适量的油，用中小火将包好的糯米饼煎至两面金黄，即可出锅。山药和红枣都是滋补气血的佳品，结合制成饼，不仅美味，还能有效补充营养。![]()
红枣、纯牛奶、红糖、鸡蛋、低筋面粉、泡打粉、玉米油、核桃仁、白芝麻2、将红枣丁倒入锅中，加入纯牛奶，用小火慢慢翻炒，直至牛奶被红枣完全吸收。3、在炒好的红枣牛奶中加入适量的红糖，继续翻拌均匀，直至牛奶完全被吸收，然后盛出放凉。4、放凉后，打入4个鸡蛋，用打蛋器高速打发至体积明显膨胀。5、将低筋面粉和泡打粉混合后筛入打发的鸡蛋中，同时加入少许盐，用翻拌的方式均匀混合。6、在面糊中倒入适量的玉米油，继续翻拌均匀，然后加入核桃仁，混合均匀。7、将混合好的面糊倒入准备好的蛋糕模具中，表面撒上白芝麻和核桃仁。将烤箱预热至150度，烤制40分钟。8、蛋糕烤好后，从烤箱中取出，稍微放凉，然后轻松脱模，用刀切成适口的小块，即可享用。红枣和核桃的搭配，既能提供丰富的铁质和蛋白质，又能增强记忆力和免疫力。
如果你也喜欢燕姐的美食内容，请点击右下角的
“点赞、在看”，谢谢您的支持！
