平旦華語（甲辰179）:《免疫力是防疫之本》的感悟

创业 2025-01-02 03:05 北京

作为时令养生学习班的一名学员，在学习了《免疫力是防疫之本》后深有感悟，忍不住想分享给大家。

2022年12月，随着管控措施的优化放开，疫情也呈现爆发式增长，医院排成长队，药店抢购一空。每天睁开眼睛，各种消息扑面而来，在这种焦虑不安的大环境下，承恩老师给我们时令养生班学员讲授了《免疫力是防疫之本》。我反复学习了这篇文章十余遍，原本慌乱的心也逐渐平复下来，不再感到焦虑不安。

壬寅年小雪至大寒两个月为「五运六气」的终之气。壬寅年少阳司天，终之气主气太阳寒水，客气厥阴风木。地上气候为一年最冷的阶段，但上天来的「当令之气」为春气，形成了「冬行春令」的气候格局。这种气候容易使人在冬藏季节阳气外泄，进而引发温病。我认真践行老师文章中的建议，用温远温，不吃辛辣燥热之物，尽量寅时茶灸，亥初休息，不饿不吃，饭前肠鸣。吃饭七分饱，留三分余地。如此坚持，我确实体会到了《黄帝内經》上说的「心安而不惧」，每天过得很踏实、心安。最近两个礼拜，我身边亲朋同事有的阳了，有的感冒或患支气管炎。他们都很惊讶，说我瘦瘦小小的，抵抗力还蛮好的，在这种环境下竟然安然无恙。

我女儿今年13岁，上一周学校啦啦操比赛，穿脱衣物之间寒邪入侵。回家后，她说鼻塞，脑袋晕乎乎的，还有点想呕吐，瘫在沙发上一动不想动，也不想吃饭。我摸她手脚冰凉，又仔细询问，她说全身很冷，想喝热水。回想老师平时的教学，我初步判定为寒气袭表。由于时间较短，寒邪应尚未深入脏腑。于是我赶紧烧水，立即茶灸，配合补脾益肾食材和姜糖水，同时备好泡脚水，里面放上大红袍花椒、艾叶、生姜，让她一边泡脚一边茶灸。两杯茶喝完，她说：「妈妈我好受点了，但不想吃饭。」我对她说：「不想吃饭就不吃，没关系的。」睡前我在她八髎穴、肚脐处各贴了一片花椒贴，一夜无事。第二天一大早，她很开心的对我说：「妈妈，你真厉害，鼻子通气了，我现在很饿，我现在想吃蒸蛋和炸鸡腿。」我很耐心地告诉她：「你的身体刚和细菌病毒打了一仗，还有点虚弱。这时吃五谷杂粮是对它恢复最好的帮助。如果吃鸡腿，你的身体可能消化不了，这些未消化的食物会变成热邪和垃圾，你就会感觉不舒服。」因为孩子上中学了，这些道理一讲就明白，也能很快接受。

现在想想风轻云淡，假如我未跟随老师学习，肯定也是心慌无措，等到孩子发烧时无奈地去医院排队、挂号、吃药打针。

看到老师后来又把这篇文章发在公众号里，我不禁为老师的大爱所感动，老师的胸怀令人赞叹。我也把文章转发到朋友圈，愿更多有缘人能够受益。我发愿好好跟随承恩老师和咨询师学习中国传统文化，学习时令养生，照顾好家庭，帮助更多的有缘人，将中国传统文化发扬光大。

我个人的文化水平并不高，但我觉得学习传统文化时令养生，首先就是要做到不疑，不要老是去问为什么，先听话照做。然后在每次实践中仔细分辨、去悟，结合老师所讲，修正自己不足乃至失误的地方。这样日积月累，必有收获。

学员刘红敏

（江苏常州李萃萃咨询师推荐）

2022年12月24日

点评：

心有《黄帝内經》文化

《黄帝内經》文化是人生的百科全书，无论从事什么职业，皆可反观自身，演绎诸事。人体内部的身心运行逻辑，与天地大小事物殊途同归于一个规律。本文作者的经历诠释了这个道理。

《黄帝内經》文化融入心中，人可「尽终其天年，度百岁乃去」。懂得「五脏者，皆禀气于胃。胃者，五脏之本也。」一日三餐，首先考量当下时空的「五运六气」。湿寒时空，生冷伤胃阳；燥热时空，酒辣伤胃阴。晚饭多食而辗转难眠，会顿悟「胃不和则卧不安」之义。想给发烧刚好的孩子做一顿大餐时，想到「病热少愈，食肉则复。」炎炎夏日于冷气室内，我们不会直饮冰镇啤酒，因为「形寒寒饮则伤肺」。每日照镜子时，会及时发现自己身体哪里失衡了，因为懂得「视其外应，以知其内脏，则知所病矣。」生气了会及时调整心态，因为「百病生于气」。看到平日动辄暴怒而最终中风之人，感悟「大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥」。积极乐观，不沉溺于负面情绪，因为「悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇」。懂得所得大于所欲即为幸福，因为「嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏。」不苦于劳碌，不屑于计较，懂得「过劳者死，过慧者天收。」减少觥筹交错，学会独处与自己内心对话，「精神内守，病安从来。」即便已是重疾缠身，也不会放弃。心灰意冷，良医难助，因为「精神不进，志意不治，故病不可愈。」

中华文化宛如浩瀚无垠的文明之旅，《黄帝内經》为照耀華夏前行的璀璨明珠。这部古老的医学瑰宝，蕴含着深邃的智慧，对现代人的健康观念具有根本性的指导意义。天天年年，点点滴滴，身心中正，「阴平阳秘」。

承恩主笔

李福俊、郭爱萍参与

2024年1月2日寅时

———— / END / ————

麗娜一编审，蘇源二编审

文字原创

部分图片来源于网络

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