小雪节气，寒气渐增，气血容易运行不畅，疲乏困倦，颈腰腿酸痛等症状常常造访……
这时养生保健，多按揉后溪穴，可以振奋全身的阳气。
后溪穴怎么找呢？
后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。
具体操作方法也很简单哦
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。
这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
（以上为池晓玲教授专访稿整理，图片来自网络）
更多肝病科普知识，可参阅专著《其实您可以活得更好》（池晓玲 编）
