寒风起，青丝落，脱发和肝有关系吗？
文摘
健康
2024-11-29 07:00
广东
脱发，绝对是蝉联年度最热门的话题之一，尤其在季节更替之时更甚。经常会有朋友询问，最近脱发严重，是不是因为我有肝病的原因？那么脱发究竟和肝有没有关系，该怎样进行调理留住头发呢，今天小编就和大家聊一聊关于脱发的话题。
首先头发的生长与肾气和精血的盛衰关系密切，故望发可以诊察肾气的强弱和精血的盛衰。如果肾气充盛，精血充足，会表现为发黑稠密润泽，反之头发枯槁或油腻，出现脱发现象，多提示体内气血不足、肾精亏虚。黄帝内经有云，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。男子五八，肾气衰，发堕齿槁。”意思是说女子35岁，男子40岁之后都会出现头发脱落的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。虽然说现代人营养状况好转，也注重自身保健，衰老的速度会延迟，但是随着年龄的增长，随着肾气的衰弱而出现脱发是正常的现象，此时脱发跟您是不是有肝病的关联性就不强了。其次从另一个角度来说，如果出现斑秃、脂溢性脱发，中医上一般认为与肝肾不足、气血亏虚、肝郁血瘀有关。这一类型的患者通常会有腰膝酸软、头晕耳鸣、肋胁闷痛、失眠多梦、畏寒肢冷等表现。如果是这两种类型的脱发，跟肝病情志睡眠各个方面都有关联了，此时请您到皮肤科专科门诊尽早对症治疗。从皮肤专科的角度进行中医调养，并借助药物、外用洗剂、针灸理疗等方式阻止脱发的恶化。为远离脱发，在日常生活中，健康饮食及生活方式也是重要组成部分。在日常生活中，我们要做到这些：1、注意情志调养，学会适当减压，注意放松精神，保持心情愉悦。同时注意作息要规律，避免熬夜劳累，保证充足睡眠。2、饮食宜清淡易消化，注意营养均衡，勿进食过于辛辣刺激类食物。保持主食的摄入量，健康成年人每日摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300 克。注意补充蛋白质、铁质和维生素等。
池晓玲主任推荐以下滋补肝肾的食疗方，记得收藏！
原料：桑椹子30克，女贞子20克，旱莲草30克，鸡蛋500克，白糖50克，面粉2000克，酵母粉适量。
方法：将桑椹子、女贞子、旱莲草洗净，放入砂锅内，加适量清水，用大火烧沸后，再转用小火煮20分钟，去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内，加酵母粉揉匀，揉成面团，做成白馒头，上笼蒸熟即成。
功效：有补益肝肾的功效。适用于头晕目眩、耳鸣目暗、须发早白易脱等症状的朋友。
原料：桑椹子30克，黑芝麻60克，麻仁10克，白糖30克，糯米粉700克，梗米粉300克。
方法：将黑芝麻放入砂锅肉，用小火炒香。桑椹、麻仁洗净后，放入砂锅内，加适量清水，用大火烧沸后，转用小火煮20分钟，去渣留汁。再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内，加药汁和适量清水，揉成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸20分钟即成。功效：有健脾胃，补肝肾的功效。适用于腰膝酸软、乏力纳差、须发早白易脱、大便秘结等症状的朋友。更多食疗营养知识，可参阅专著《中医营养与疾病》（池晓玲 编）
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