肝癌，离我们有多远？
肝癌被称为“沉默的杀手”，早期症状不明显，因此早期发现率低，60%以上的患者到医院时已是中晚期。根据国家癌症中心发布的全国最新癌症报告，肝癌发病率位列恶性肿瘤第四位，死亡率高居第二位。
广东省名中医池晓玲教授指出：
慢性乙肝、丙肝、脂肪肝等慢性肝病患者，存在“肝炎-肝硬化-肝癌”疾病三部曲，是患肝癌的特高危人群；另外，肥胖、糖尿病、代谢综合征、吸烟、饮酒等人群也是患肝癌的高危人群！这些人群都需要高度警惕！
防癌，从两点做起！
池晓玲教授强调：
预防慢性肝病癌变，必须做好两大措施——积极定期检查和坚持健康管理。
将健康战略重心从“治已病”向“治未病”前移，积极开展早期预防工作对维持慢性肝病患者健康具有重要的意义。
肝癌不可怕，重在早发现、早干预
池晓玲教授建议，对于肝癌高危人群而言，要坚持每半年进行一次针对肝脏的影像检查（如腹部彩超/CT/MR），并抽血化验肝癌肿瘤标志物甲胎蛋白（AFP）、肝炎指标等，这是最方便、无创性的、及时排查肝癌的最好办法，有助于早期发现、早期诊断、早期治疗，提高生存率。
坚持慢病管理，为健康保驾护航
肝癌的发生涉及到遗传、病毒感染、环境等诸多方面，其中长期心情抑郁焦虑、不良饮食习惯、不规律作息习惯、长期缺乏锻炼等不良生活行为方式，是引发或加剧慢性肝病进展甚至癌变的重要因素！
所以，池晓玲教授强调：慢性肝病患者需要健康管理！学会自我健康管理，改善生活行为方式、协调好身体内环境，是防治慢性肝病的重中之重！不仅可以延续疾病进展，提高健康水平，还可大大节药医疗费用！
健康良方：慢病管理
慢病管理是在专业慢病管理医生的协助与指导下，患者掌握一定的自我管理技能，积极参与疾病的预防和治疗保健管理，对提高慢性病患者健康水平和生活质量有重要的价值和意义。
池晓玲教授认为：慢病管理思想和中医学的“治未病”思想不谋而合。在中医学的发展中，历代医家倡导的运动、饮食、起居、情志等诸多方面的养生方法汇聚成了中华民族独具特色的养生文化，正如《老老恒言·慎药》中强调“以方药治已病，不若以起居饮食调摄于未病”。将中医养生保健应用于慢性肝病患者自我管理，是在继承中医药学术的基础上探索新的中医药特色治疗方法。
作为二十四节气养生推广大使，池晓玲教授非常推荐顺着节气进行慢性肝病的健康调理。从精神、起居、运动、饮食、药膳、导引等方面指导人的日常生活，将“顺四时、天人合一”的理念贯穿于人们生活的点点滴滴，使其调养自身状态以适应大自然的变化。
慢性肝病自我健康管理要点：
1、情志舒畅。情志舒畅则肝气调达，气机通利，痰瘀不生；
2、饮食有节。水谷下纳，一则化生精气充养五脏，亦可助脾胃健运，升降并序，气血周流；
3、作息有度。人静则血归于肝，充分休息可助气血生养；
4、动静相宜。动为阳，静为阴，动静有度，则阳生阴藏。
具体慢性肝病自我健康管理实施细节，须经肝病专科医生进一步详细评估个人病情、体质、生活行为惯等，才能给予更具体，更有针对性、个体化的指导。
最后，用《黄帝内经》这段话与君共勉： “上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。慢性肝病的防治，何尝不是如此？
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