【霜降•穴位调养】百会穴，疏通经络，提一身阳气
文摘
健康
2024-10-25 07:01
广东
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霜降节气，临近入冬，气候转变，很多人出现不适应，继而出现乏力、头晕、失眠、心情烦乱，脾气暴躁的症状，此时可以多拍打百会穴。
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百，数量词，多之意。会，交会也。百会名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。本穴由于其处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此，故名百会。
百会穴归属督脉，治症颇多，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 此外，本穴位有引毒下行之效，因此对耳鸣、头晕、头痛等头部病症有效。 取穴：百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
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可用按摩法：用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈；
或用叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下；![]()
或用点揉法：以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。
选以上方法之一，每日1-2次，可以疏通经络，提升督脉的阳气，达到除烦、助眠、缓解头痛等功效。
（以上为池晓玲教授专访稿整理，图片来自网络）
更多肝病科普知识，可参阅专著《其实您可以活得更好》（池晓玲 编）
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