【立冬节气•穴位篇】三阴交穴，活血排瘀安神助眠
文摘
健康医疗
2024-11-13 07:03
广东
![]()
![]()
![]()
立冬是冬季的第一个节气，表示秋去冬来，天气逐渐由秋凉转为冬寒。受气候转换的影响，人们此时容易出现脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、水肿脚气，心烦失眠等症状，捶打三阴交穴能起预防调理作用。
![]()
三阴交穴，
三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。此穴应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。一般认为，三阴交穴不仅能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症；三阴交穴还有“妇科圣穴”之称，民间有“女人常揉三阴交，终身不变老”的说法，对经期不顺、白带过多、子宫下垂，更年期综合征等都有很好的治疗效果。
取穴：在内踝尖直上三寸（四横指处），胫骨后缘。
![]()
针灸家代田文志认为：三阴交为去瘀血之妙穴，因此对妇科月经不调情况可起到双向调节作用。应用到肝病患者，同样有排瘀作用，故能对瘀血状态所致的肝区胀痛、刺痛、胀满、隐痛，或者黄疸、水肿、失眠等症状有效。
操作方法：以四指拍打、或者鱼际揉按三阴交穴，力度可稍微大点，至局部温热感。
（以上为池晓玲教授专访稿整理，图片来自网络）
更多肝病科普知识，可参阅专著《其实您可以活得更好》（池晓玲 编）
![]()
![]()
![]()
您的支持，是我们前进的最大动力，
