LOOK 01 / 「心得启发」
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最近我在练习过程中总感觉哪里有点不对……早晨在听同学分享的时候，边听边跟着大家的心得入境，隐约感觉到自己最近的练习好像缺了一种踏实的感觉。
然后继续边听着大家的心得，边在身中练习肩关节放松，发生只是看着它……突然谦卑的感觉在身中呈现。对！就是这个不谦卑，所以最近的练习似乎没有那么踏实。再继续听着大家的心得，再继续感受……
这个谦卑的感觉越来越深，突然有点明白，学姐一直常说，这门学问一定要谦卑下来，也突然体会到，比起面对学问太深太不好练时的哀嚎，谦卑下来后，真的是对学问无比的敬佩，自己能做的就是好好练习。也感受到此时身中气的谦下，对气的臣服特别深。
中午站桩的时候，也发现自己对气血的态度有问题。学姐最近时常提醒自己，不要总想着一劳永逸。一直都在脑袋上似乎是明白了，但心上就觉得差了点。这次站桩中终于意识到，是有问题。以往对气血的态度，总想着赶快练出个结果出来，比如赶快解脱，赶快舒服等等，等结果出来了，练习就结束了。
其实自己忽视了练习中的过程，过程中不断接纳气血、不断的经验才是最重要的。
发现方向错了以后，立马尝试调整。先是肩关节放松，只是经验气血在肩膀处的感受，感觉到热热的时候，自然松了一层，顺势自己就往下蹲了一点。蹲下一些后，在黄庭本身呈现出的气血上多了一个抵抗。
面对这个抵抗，只是练习我能接纳它多少，而不是要把气血看的多么细致。只是感受这个硬硬的小石头一般的感觉在黄庭处堵……看着看着，自然会感觉这个堵堵的依然可以让它在，里面的热也依然可以在，但比刚才的抵抗多了一份自在。
当自己对观照的态度调整后，会发现事情中也能用上。突然接到领导通知，明天下午需要去总部开会，顿时一个抵抗就上来，因为把自己中午打坐时间、下午工作安排全部打乱了。
正好前面有调整方向，于是赶快练习起来。肩关节放松，发生只是看着它……只是尝试当下我能接纳这股抵抗到多少程度，只是不断地尝试……突然比对出以往练习时的误区，以往肩关节放松，发生只是看着它的时候，经常中间会有停顿，会有种刻意地要把气当气看，刻意地发生只是看着它。
现在不会，肩关节放松，发生只是看着它……这种感觉是一气呵成的……它就是很顺的，肩关节松了后自然就发生只是看着它。
然后外在想着明天下午的会议自己要提前为领导准备好数字。不像以往领导说什么才做什么。而且这种提前准备数字的过程，越干越开心，真的是挺不可思议的。
当态度调整后再重新练习，感觉人生像是进入了一片新天地，就像这几集导读一直在强调的立志，也不觉得做起来有多么的痛苦，因为每次的练习目标只是不断尝试当下可以接纳多少，而不是求个练出来的结果。正如同学导读里分享的，练习不用多费力，费力就是方向不对。
感恩书院为我们搭建的平台，经典导读是真的好啊！！！
LOOK 02 / 「经典原文」
Classic original text
原文出处：《格物九讲》第29集（下）
1.从修行第一天到最后一天，到成佛，无比巧妙中间的过程，只有两个字就是“立志”。
2.你的心的本体立起来，不是知道黄庭就叫立起来，不是看到那一团气就叫立起来。是这团气，无论喜怒哀乐发、还是未发，都无好恶分别干涉，叫做立起来。
3.这个站起来，不是一直站着，是说歪了知道、倒了知道，马上有立起来的勇气，有这个能耐。
「End」
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■ 本文整理自黄庭书院“经典学习”学员分享。
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「黃」本居中戊己土，
「庭」栽道苗德不孤。
「書」伴木床米飯香，
「院」培君子成棟梁。
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