LOOK / 「心得启发」
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一日早上，我在家中喝水，低头一看，桌子上摆了公公的四样东西，有茶具、有啤酒杯、白酒杯……让本来不大的桌子显得更加拥挤，当下内心一股嫌弃上来。
《格物九讲》第15集里讲师说：“那念头，一感觉到你的愤怒，念头发动了，那个厌恶已经产生了。”
当下知道心情来了，就如猫抓老鼠一般逮住它了，不再像以往一样一出来就立马被打压，看着这股被我定义为讨厌的气血从黄庭冒上来，热热的，肩膀也有些紧。
把平日每天练习的肩关节开合用上，手中并没有停下喝水的动作，只是觉知到肩膀松开，松松地看着它，当这股气血松开了对它的打压，变成一股能量扩散至上半身，很滋养，嫌弃的心情立马消散不见了。
虽然只是两秒钟的时间，当抓住主轴正确练习的时候，真正体会到学姐常常说的“肩关节放松，不影响内在天地所有的发生”，原来日常的练习就是这么简单入手，以往被习性带走的当下，不是没抓住主轴就是忘记拉回来观照，习性才会捆绑越来越深。
最近上班工作繁忙，今日急匆匆地去楼上水房打水赶回办公室，等电梯的过程中，感受到有个急的心情一直上升到嗓子眼，电梯快要关闭的当下发现后面有个人也想进来，内心一动，当下有个烦躁不想被她耽误时间的心情出来。
松开肩膀，松松地看着黄庭那股气，“不挡道的路”，真的很管用哎，当不被气血左右的时候，发现焦虑和急躁不见了，手中也赶紧按着开门，报以微笑等待这位同事进来一起乘坐电梯。
每天坚持练习的肩关节开合，原来关键时刻就派上用场啦，松开肩膀可以把内心看得更清楚，也更敏锐觉知黄庭气的变化，找到了练习方向，真的不怕任何情绪的来临，只是松松地看着它的发生，“老天负责有，我们负责无”，哇，就是这么简单！
在《格物九讲》第15集，讲师说：“抓回内心有什么好处？就是你会去锱铢必较，你这个内心发动那一剎那，到底往哪里行？你就会去锱铢必较这个东西，这个对你的修心才有帮助。”
再次帮助我们厘清方向，锱铢必较，对内心的发生看清楚，只是感受它，不去干涉它，本性自然会有最好的安排。感恩讲师！难怪学姐老是说，无论再怎么忙，学习了多少年，讲师的经典教义一定不能停。
「End」
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■ 本文整理自黄庭书院“经典学习”学员分享。
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「黃」本居中戊己土，
「庭」栽道苗德不孤。
「書」伴木床米飯香，
「院」培君子成棟梁。
直指人心·清淨本性
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