关于站桩你想知道的都在这里了|2024百日站桩启动中

文摘   健康   2024-10-30 08:00   山东  

 大 道 至 简      

百 日 站 桩


2024


两脚一站,

接天地电源,续能量无限!


《黄庭禅养生站桩示范》






  适 合 人 群  


o    失眠、躁郁、便秘等亚健康人群
o    中医、国术等传统文化的爱好者
o    素食、喜欢自然疗法人群
o    爱美、健身、减肥等人士

o    热爱运动、喜欢挑战人士






  注 意 事 项  


o    饭后一般间隔半小时再站桩
o    站桩前做一些热身运动,效果会更好
o    多人同时站桩,能量更强、效果更好
o    站桩时自然呼吸即可,不用刻意调息
o    站桩后间隔半小时再洗澡、上洗手间

o    宜根据身体情况,逐渐增加站桩时长






  新学员必读  


o    古法养生,漫画图解站桩心法     

   十字手印的功效                    

   站桩引导音乐(30分钟)    






 学员站桩效应 】  


o    身体很差学员站桩体会分享        
o    被称为“感冒冠军”学员分享
o    喜欢给自己找苦头的学员分享






  站桩常见问题】  


o    为什么要站桩和静坐?         
o    站桩的注意事项有哪些?        
o    站桩时关节如何放松?        
o    站桩膝盖痛怎么办?        
o    站桩时腿发抖怎么办?        
o    站桩时身体晃动怎么办?        
o    站桩时肌肉很紧怎么办?         
o    冬天站桩后脚凉怎么办?        
o    站桩后身体有不适感怎么办?      
o    站桩流汗是在排毒吗?        
o    孕妇可以站桩吗?        
o    静脉曲张可以站桩吗?        
o    腰椎间盘突出无法站桩怎么办?  
o    晚上站桩是否合适?        
o    站桩可以开空调吗?        
o    站桩被蚊子咬怎么办?        
o    站桩静坐久了丹田会动正常吗?  
o    为什么站桩效果反反复复?




2024 百日站桩 公益活动


11月1日

正式启动

“站桩养气,神采奕奕”

百日站桩 公益活动

期待您的参与



扫码入群,即可加入活动




温馨提示


每天早上5:00—8:00

站桩群内志工分享“云站桩”链接,播放“黄庭禅站桩引导”,可随时加入一起线上站桩 ~


活动惊喜

每天打卡完成,可获得禅语日签图片1张;

打卡每满7天,第8天可得电子屏保1枚;

打卡连续100天,奖励张庆祥先生撰写的新书《无悔人生的智慧》1册。



诚邀您的加入,一起抱团成长!


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黄庭心学
揭示从古至今人类一直在寻觅的内心奥秘,带领人们从受内心涌动的控制里轻松走出来。体验在情绪与欲念涌动的当下,同时拥有人人本自具有的安宁与自在。颠覆一般人对禅学神秘、遥不可及的印象。让深邃的禅学生活化,带领众生解脱烦恼挂碍,踏上返璞归真的正路。
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