科普视频 | 桥本人生活秘诀:要学会小猫的“松弛感”

文摘   健康   2024-10-10 10:10   天津  

上期果果给大家讲述了 营养素吃多了会伤肝吗?(下) 可以戳  科普视频 | 桥本营养素那么多,每天吃会不会伤肝?!(下)

 本期主题
桥本人要像猫一样生活

请戳视频

猫的生活习惯真的很适合桥本姐妹!

首先,小猫一天中有2/3的时间都在睡觉。我们虽然不需要睡这么久,但是充足的休息和睡眠正是桥本姐妹们必须拥有的~不过不能像小猫一样半夜的时候跑酷哦!

其次,小猫非常喜欢在阳台上懒洋洋地晒太阳。桥本姐妹们也应该像这样多与阳光接触,放松身心的同时还能补充维生素D,提升免疫力~

小猫还有点“洁癖”,经常能看到它们把自己身上的毛舔得干干净净。作为桥本人,我们也应该注意卫生,保持自身和居住环境的整洁。真菌、霉菌都是桥本的诱因。

还有,很多“铲屎官”们为了给小猫补充营养,都会给它们准备各种营养均衡的“小猫饭”,例如加点鱼油、益生菌、维生素B……对于桥本姐妹来说,补剂算是咱们的生活必需品了。

最后,猫的生活哲学也值得桥本姐妹们学习,要像小猫一样坦然处世、慵懒松驰、舒适惬意、拒绝内耗,在自己的小世界里,开心每一天~


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   下期预告

桥本人营养早餐推荐


- The End -




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牛油果果Avocadodo
桥本甲状腺美国90天方案执行者和推广人 | 国家公共营养师 | 无麸质饮食倡导者| 牛油果果桥本健康管理平台创始人
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