上期果果给大家讲述了 桥本要多吃的食物合集 可以戳 科普视频 | 桥本人得多吃的食物汇总！1周至少吃2种
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明明已经忌口了很久，为什么抗体就是降不下来呢？可能是你的调料没选对！尤其是我们中餐最容易用到的调料——酱油。我们平时在超市中买到的酱油，原料主要是黄豆、大豆和黑豆，而这些都是容易引发桥本关键食物！
大豆是桥本患者体内最常见的IgG不耐受反应物质之一，容易引发肠应激综合征和躁动、焦虑、心悸等症状。同时大豆可以阻断过氧化物酶的活性，并加重对甲状腺自身免疫的攻击。并且大豆含有大量的外源性雌激素，在导致体内雌激素优势的同时，破坏甲状腺激素的吸收。在往期的视频中我们也介绍过，雌激素优势是引发桥本的重要诱因之一。除此之外，大豆富含的大豆异黄酮对甲状腺功能有不良影响，会导致甲状腺肿大，加重桥本的症状。
总而言之，大豆对于桥本人群是一种非常不友好的食物，因此，以大豆、黑豆为原料的酱油，桥本人自然也需要忌口啦！
那不能吃酱油，平时炒菜该用什么代替呢？其实可以用椰子酱油代替普通的大豆或者黄豆酱油。椰子酱油来自椰子花的汁液，它含有17种天然氨基酸，多种矿物质、维生素C以及全谱的维生素B族，一般添加椰子醋、海盐，是非常健康的酱油替代品。椰子酱油与普通酱油一样是经过发酵形成的，不同的是，它不含麸质以及雌激素，味道比普通酱油甜一点~这使它非常适合腌泡汁、调料和炒菜。如果你也想试试这种健康酱油，可以来Avocadodo品牌店里看看哦~
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桥本怀孕要不要忌口
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