上期果果给大家讲述了 桥本抗体多久复查一次？ 可以戳 科普视频 | 频繁复查桥本抗体？这样只会让你越来越焦虑！
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桥本是自身免疫问题，人体70%的免疫系统都在肠道中！
我们每天都要吃大量的食物，所以免疫系统自然要在消化道里面建设防线来维持它的健康和平衡。肠道菌群失调、细菌过度生长和漏肠，都会加剧桥本的发展，对于桥本人群来说，呵护肠道健康至关重要！
目前，已经有大量研究表明肠道菌群与桥本甲状腺炎有着密切联系。健康的肠道菌群可以保护我们的肠道屏障，而当肠道菌群紊乱，肠道黏膜受损时，就会导致肠道通透性增加，即漏肠，这使体内的炎症加剧，从而刺激更多的抗体产生，加剧自身免疫反应。同时，肠道菌群参与体内碘化甲腺原氨酸代谢途径会影响桥本甲状腺功能；此外，肠道菌群还会影响甲状腺激素合成所需微量元素的吸收（如维生素D、锌、碘、铁、硒等）。
那么，桥本人该如何平衡肠道菌群呢？补充益生菌就是最直接的方式。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，也是我们肠道的好朋友，它可以合成消化酶，帮助促进营养物质的吸收，修复漏肠。你可以根据自身的症状来直接补充对应的益生菌，或者可以多吃发酵食物，例如泡菜或其他发酵蔬菜，它们都含有大量益生菌。此外，可以在营养师的指导下补充谷氨酰胺。谷氨酰胺是一种氨基酸，是肠道上皮细胞快速分裂的主要能量来源，能加速上皮细胞增值和修复，也是是临床上常用的肠胃粘膜保护剂，可以帮助修复漏肠。
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便便的不同形状代表啥？
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