上期果果给大家讲述了 如何改善桥本导致的眼睛不舒服 可以戳 科普视频 | 得桥本后眼睛越来越不舒服！几个改善办法
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话说果果一直强调桥本人要保持好心情的重要性，估计你可能也发现了，发个脾气脖子就肿了又发紧，那就别老让自己生气压力太大。为了给自己释放压力，周末假期果果一般都不会待在家里。拥抱大自然，出去旅行是非常不错的解压方式。今天就来给大家推荐几个适合小长假出游的旅行圣地。
1.全球上榜的宜居城市——浪漫之都-辽宁大连。北方的深蓝色大海，整个城市美得像一幅画，沿着徒步木栈道走一走，所有烦恼都一扫而空。
2.辽阔自然的青海地区，青海湖苍茫开阔，开车自由驰骋在公路上，沿途还能看到牦牛。不过要注意青海地区海拔高，要做好高反准备！
3.小众的世外桃源，云南泸沽湖。去有风的地方，沉浸在大自然的美景中，既解压又治愈，全身心地放松。
4.如果你喜欢徒步，也可以去到川西进行一场身与心的洗礼。冰川、雪山、湖泊、原始森林、峡谷，绝对称得上“东方瑞士”。
5.甘肃张掖。既有辽阔的景色，又有沉甸甸的历史人文，全家出行的优选胜地！
当然，如果你不想离开自己所在城市，就在周边找个公园或者沙滩，露营或者赶海都很不错。果果个人非常喜欢水，躺在湖边的躺椅上，看头顶上的树梢摇曳，蹲在浅滩上扒蛤蜊，别提多解压了！感觉皮质醇降呀降，肾上腺好平静~
情绪这事挺重要，如果你每天努力地忌口，吃补剂，结果每天都很郁闷，亚历山大，肾上腺疲劳，反而不会有特别好的效果。好啦，不如现在搜索一下你的周边哪儿能露营，哪儿能赶海吧！
下期预告
营养素吃多了会伤肝吗？
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