“睡眠不好，多是肝火旺”，年过50岁多吃它，降火气助睡眠，沾床就睡着了！
美食
2024-12-06 10:36
山西
下次你要是把苦瓜买回家，你就像我这样做，炒出来又脆又爽，降肝火，助睡眠，下面就看看具体怎么做吧！ 1、将苦瓜切成小段后，撒上少量盐，用手抓匀，让苦瓜腌制片刻以释放其内部水分。随后，用清水冲洗掉盐分，并将苦瓜沥干。 2、油热，爆香蒜末小米椒，加苦瓜快炒至软，调入盐、鸡精、生抽、蚝油，炒匀。 就这样翻炒1分钟就可以出锅了，酸辣爽脆，开胃好吃，我是你们的美食向导小小，记得常来看看，每天都有新鲜又好吃的菜谱等着你来尝试哦！
