天冷多吃红豆，教你一个不一样的做法，一健脾益肾，二补气养血，三美容养颜
美食
2024-11-27 09:58
山西
在寒冷的冬季，保护身体健康变得尤为重要，而红豆这一日常食材，虽不起眼，却富含多样营养，享有“红色营养宝库”的美誉。历史上，红豆常被文学用来寄托思念之情，但在现代，我们更应重视其对健康的益处。尤其在冬季，增加红豆的摄入，不仅能有效滋补气血，还能改善手脚冰凉的情况，温暖身心。下面就看看这个红豆的具体做法吧！ 1、首先准备500克红豆，加入温水洗净后提前浸泡一个晚上，把泡的红豆放入蒸锅中，大火蒸30分钟，蒸到能用手轻轻的碾碎。 2、加一勺白糖，250克糯米粉，加一盒纯牛奶，再用勺子给它搅拌均匀，搅拌变成粘稠状就可以了。 3、模具里刷一层油，倒入面糊，放上红枣，水开上锅蒸20分钟，蒸好后不用焖，冷却后再把它切成小块。端上桌就可以美美的享用了，这样做出来的红豆糕软软糯糯的，特别的香甜，没吃过的一定要试试，我是你们的美食向导小小，记得常来看看，每天都有新鲜又好吃的菜谱等着你来尝试哦！
