译者序：下底+长传是最刺激和高效的进攻方式，但是成功率太低是这个组合的硬伤，有没有什么提高成功率的方法吗？这篇文章（原题：5 Reasons Your Deep Game Isn’t Working）提出了一些下底时可能存在的一些问题，也提供了相应的解决方案。记得分享这篇文章给你队伍里面的抽王和下底狂魔：可以搞，别无脑！
Brute Squad的Angela Zhu在2018年对阵Eurostars的比赛中的反手长传。照片：Burt Granofsky - UltiPhotos.com
漂亮的进攻长传可以快速创造得分机会。当我们可以在快车道上飞驰的时候，为什么要去慢车道堵车呢？答案是：因为如果我们没有打好长传，就会相当危险。
我们都知道长传打法是什么样的。有时候下底跑位会失败，有时候我们进攻中的长传似乎都偏的很远，有时候我们甚至无法启动进攻的长传打法。
别担心。今天我来扮演“下底医生”，来和大家讨论一下下底功能障碍的常见原因。
这可能是长传出问题的最常见原因。这种情况可能是体系问题，也可能是个别队员的问题，但是遇到了就要解决。从逻辑上讲，准备接盘的人开始跑位的位置离飞盘越远，飞盘也就必须飞得越远才行。众所周知，长传的飞盘飞行时间越长，难度就越高。
话说回来，就算距离不是很完美，跑锋也会有下底的冲动。如果我们离盘更远，防守队员更有可能站在我们的身前，我们会更接近得分区，这时候身后不太可能有后卫。这些想法虽然都没错，但是存在一个问题：这只是我们自己的视角，只提供我们自己在得分区无人防守的可能性。这些想法没有顾及传盘人的需求，TA可能需要在更短的时间内传出距离更远的盘。并不是每个人都足够幸运，能和 Anna Thompson（可以轻松的正手传给50米以外启动下底的队友）这样的人做队友。
幸运的是，治疗方法也很简单：从靠近盘的位置开始下底。不过实际操作起来稍微有点复杂。在常见的进攻阵型（比如横排竖排和边场竖排）里面，跑锋的位置往往离传盘人比较远。当跑锋想要主动下底，但是离盘比较远的时候，他们需要先把防守队员逼到跑回的方向上去，才能制造进攻空间。
这里没有严格的原则——有时候我们的防守队员去很远的地方协防的话，我们可以下底来吸引防守的注意力，给我们的队友创造机会。但是需要注意我们的位置变化会不停的影响传盘人传给我们完成连线的机会。
下底功能障碍可能是静态长传综合症的一个副作用。当我们最喜欢的明星队员像漫威英雄一样打破局面的时候，确实有点酷，但并不代表这是最好的方式。在动态下打出长传是更好的，而且原因不止一个。
第一个就是甩开。我们通常需要甩开防守队员才能顺利的接盘。当一个无人防守的跑锋接到飞盘时，很有可能在几秒钟内，TA也会是一个无人防守的传盘人。这个无人防守的两三秒的窗口是进行长传轰炸的黄金时间。
第二个原因是惯性。虽然不是所有动态的长传都有向着前场的惯性，不过大多数都有，这些惯性可以通过动力链来帮助我们长传。听起来很奇特复杂，但是我们的身体是知道怎么做的，我们只要记得把这些额外的力量用于转动核心就好。
最后一个原因想想其实很明显，如果我们下底的时候盘正在向前场转移（尤其是控盘手刚刚完成斜插接到盘的时候），我们其实就已经更接近盘了，变相的解决了下底起点离盘太远的问题。
就像静态长传综合症一样，这两个相关的问题也和下底起点离盘太远有关。有时候因为下底令人兴奋，所以跑位启动的太早。有时候，队友们的位置很好，但是问题在于防守队员也已经到位了。
跑位时机的把握是一项非常难以掌握的技能，尤其是在水平参差的队伍里面。顶级理想的时机是我们的跑位和传盘人的出手同步，这样我们可以保持全速前进并且在最远的位置接到盘。虽然这个情况过于理想，但是我们可以练习，一定要在传盘和跑动时注意我们的队友。了解他们作为传盘人的射程和他们作为跑锋的速度，也让他们看看我们的射程和速度。在长传练习中轮到我们的时候，无脑的埋头冲、用力传也可以凑合，但是如果我们多观察队友，就能和他们建立更可靠的默契。
站位也可以练习。跑锋需要知道该去哪里，一旦跑位结束就立即清场。在冲刺下底之后还要全力的跑回确实比较折磨人，但是把前场给队友腾出来是非常重要的。我们也可以缩短竖排的长度，或者让最靠近前场的队员离飞盘近一些，来留出更多的下底空间（逆风长传的时候这些方法也有用）。
下底打法的“三分之一场地”的说法已经存在了很长一段时间，有支持者也有批评者。这个说法的核心思想是，如果我们把场地切成三个长条，最好让飞盘落到另外一个长条里面去，这样传盘角度会比较合适。
虽然我不是来拉踩的，但是我想说，很多边线的长传造成出界，是因为没有瞄准其他的可用空间。如果我们在边线还是瞄准同一个长条的前场，狭窄的传盘空间会增加失误的可能性。
有风的情况下这种失误会更加明显，对长传的技术要求更高。所以，在边线上直接长传应该尽量避免。传盘人、跑锋的启动位置或者结束位置最好是横跨场地的。
没有人天生就有能力发射75米的曲线盘。不同的选手长传技巧存在差异，有时候技术水平不能支撑我们的下底。所以压缩竖排或者制造强势点都不够的时候，就需要调整传盘动作了。
增加长传射程和控制落点的技术细节非常多，我这里提一些比较常见的调整方法：
抓紧飞盘。抓的越紧，我们就可以施加更多前进和旋转的力量。
飞盘的前进动力来自手腕的甩动，不是手臂的摆动。
- 对于较长时间的传盘，盘的外边缘需要压低，所以出手的时候传盘人握盘的一边比另一边要高。在飞行过程中，飞盘会自己变得更平。
- 传盘的时候转体可以获得额外的力量，一开始让肩膀和胸部远离目标，最后转到面对目标。
- 不用想太多。长传的技术基本上和普通传盘没什么区别，只是更进一步而已。
有许多不同的动作问题可能需要不同的解决方案，但是我们要注意练习传盘习惯并且加强传盘能力。一种方法是在短距离和中距离传盘中增加更多的旋转和力量。如果我们能把中短传加上力量，那么一点点练习就可以让我们完成长传了。
本文翻译陈京Robin，点击阅读原文可查看本篇原文。
