作者序：在这个越来越卷的时代，学会适当摸鱼来调整好自己的状态，是每个飞盘人和飞盘队的必修课。摸鱼的最终目的是更高效的进攻和防守带来的胜利，基于这个理论基础我们可以推导出若干摸鱼定理，掌握这些定理有利于每一位飞盘选手优化自己的体力策略，明确自己的打法，建立更强的自信。
PS：文末依然有福利~
前言
理论上讲，每次成功的传盘只能飞向一个选手（很漂的需要8个人一起抢的医院传盘hospital pass除外），也就是说真正高效的进攻是：每次传盘只有一个人跑位。虽然防守通常不会让我们这么轻松，但是一旦你有一点认同前面加粗的这句话，那么恭喜你，飞盘摸鱼学的精髓你已经掌握了。
纵观国内外报导的各种进攻理论体系，我们很容易从其机理中发现一个规律：在成熟的进攻体系中，每次推进的机会都需要若干激活的选手（active players）。除了持盘人之外，需要进行战术执行的选手通常不会超过两个，也就是说，7个进攻队员中，我们在某次推进时只需要使用2到3个人。即便是hex进攻阵型也是大多数队员处于待命状态。这是一个关键的规律，也是飞盘摸鱼学的第一性原理和基石。
我认为理想的进攻状态是这样的：大家在开盘前已经清楚自己应该站在哪里，并且都知道跑位顺序和后续的剧情，然后按照剧本：持盘-推进-推进-推进-转移-得分。
不超过10次传盘的进攻得分是每一位进攻线选手的梦想，因为高效的进攻可以让他们充分的休息，保证自己大脑的清晰和情绪的冷静。
反过来，如果我们希望充分的利用每一位进攻队员，大家都在场上不停的跑位或清场，就像一群蜜蜂一样乱飞，那么就很难留出进攻需要的场地，也很难给到持盘人清晰的选项。可以想象后果会是什么：大家都很累但是很容易失误，每一分都耗费了时间和体力，下半场甚至会让进攻线无法正常轮换。
所以这就是为什么我们需要介绍飞盘摸鱼学，一种高手们都在使用而不自知的理论。每当你把跑位的机会留给位置更好的队友，或者利用摸鱼机会恢复爆发力后制造精彩的飞扑得分，甚至在协防的时候制造意外的攻守互换，摸鱼学的神秘力量都在支持着你。
下面我会介绍飞盘摸鱼学的理论框架和基本原则，如果你时常在比赛中力不从心，需要优化体力策略，那么这篇文章可以帮到你。如果你是体力狂魔，那么这篇文章依然可以给到你一个审视自己战术意识的机会。另外，无论是高强度对抗还是娱乐赛，你都可以通过更加科学的摸鱼来享受比赛或者达成高光。
核心理论
极致高效的传盘，只需要一次跑位
根据这个原理，我们可以推导出一系列摸鱼学定理，下面我来分别解释它们，掌握这些定理之后，你在场上可以摸出一种深奥和神秘的感觉。
飞盘摸鱼学定理一：摸鱼不是目的，更高的效率才是。
如果上场之后不是为了更好的进攻或者防守，那么我们都应该躺在家里摸鱼。一旦站在赛场上，就应该明白我们消耗和节省体力都是为了执行战术，所以即便摸鱼，也是带着清晰的目标，心安理得的摸。
定理二：不鸣则已，一鸣惊人。
根据定理一，摸起来多放松，跑起来就多用力。确保你的跑动是全力的，直接把威胁拉满，不要一直用50%的速度跑来跑去，那样既接不到盘，也防不住人，还没摸成鱼，三输。
定理三：停止摸鱼时机最重要
根据定理一，如果我们跑动了，那么最好产生一些效果，否则我们应该继续摸鱼。根据定理二，我们既然采用全力，那么最好在恰当的时机停止摸鱼。如果你的队长或者控盘手告诉了你在什么时候跑出来那是最好的，如果没有的话，那就多观察、思考和尝试，你会找到属于自己的时机。
定理四：摸鱼时要注意自己的重心
根据定理二和定理三，为了在合适的时机使自己尽快来到全速状态，重心必须时刻拿捏到位，让它乖乖的落在你的两个前脚掌中间，尤其是防守队员，你的每次重心不合理会被有经验的进攻队员利用。
定理五：摸鱼时要收集和传递信息
根据定理一，摸鱼的时候应当为队友提供有价值的信息，所以更多的关注自己的感官，把场上的信息用眼睛和耳朵收集并处理好，再用嘴或者肢体语言传达给其他人，比如下底、长传、协防信息，这些信息的同步有时甚至比你跑位产生的作用还要大。
定理六：进攻遇到麻烦的时候，要勇敢的站出来
根据定理一，如果糟糕的天气或者发挥让你们的进攻不那么丝滑，那么要挺身而出，因为疲惫的队友们需要你状态饱满的身体和大脑。我们可以把最锋利的刀藏起来，但是需要杀牛的时候一定会掏出来。
定理七：利用好那些应该摸鱼的时间
根据定理一，充分的利用好示意、暂停和中场这些本来就应该放松的时间，做一些自己喜欢的放松动作，甚至可以发发呆，这些都有利于你回到比赛后的发挥。
定理八：在边线时，不要摸鱼
根据定理一和定理五，即便是在边线，我们也应该想办法帮助队伍更高效的进攻和防守，边线获取的信息有时比场上的还要全面。所以身体可以放松，精神必须紧绷，身在边线，所看所想所闻所言，皆是队友。
定理九：不要在训练中摸鱼
根据定理一和定理二，一定不要在训练的时候分神，因为几乎所有的训练项目都是按照这样的原则设计的：尽量要让每个队员时刻都是激活状态。训练中的体能部分更要重视，因为我们需要两天6场以上的比赛中持续高水准的摸鱼且不受伤，这可不是闹着玩的。
以上就是飞盘摸鱼学的理论基础，在下篇推送中，我会为不同位置的选手提供一些摸鱼思路，帮助大家更聪明的使用自己的能力。
记住，如果别人质疑你的打法，请告诉他们你正在研究《极限飞盘比赛中选手体能容量的分布规律及影响机制》，然后用你高效的跑位和防守来打他们的脸。
文末福利
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