译者序：我们总会在不同的人生阶段，遇到不同的困难或问题，飞盘生涯也不例外。是什么带我们走过彷徨和迷茫，在无力感和挫败感中重新振奋起来？可能每个人的答案都不一样，来看看这篇文章（原题Finding the Key to Your Ultimate Motivation），挖掘一下你的内心动力，然后以更好的状态，继续前行吧~
在2019年精英选拔挑战赛中，Wild Card与Siege都赢得了各自的赛区冠军，两支队伍一起庆祝。照片：Mark Olsen — UltiPhotos.com
动力让我们选择一件事而不是另一件事。动力就是主动做出决定和被迫接受决定之间的区别。每天我们都会做出选择：什么时候起床，早餐吃什么，以及如何度过我们的空闲时间。
在赛场上，我们决定追着对方下底，再来一次7字跑位，或者往得分区扔个scoober。有时我们把空闲时间花在玩飞盘上，有时我们用来吃冰淇淋。有时我们决定盯人，在防守的时候上身体，有时我们决定协防。为什么我选择写这篇文章，而不是看最新一季的《Always Sunny In Philadelphia》并且吃一些巧克力冰淇淋？
了解我们的内在动力是心理健康的一部分。练习和发展心理健康有利于提高运动表现，也有利于提高运动人群的整体健康状况。
遇到困境的时候，有一个坚定的理由可能会非常强力和有用。由Viktor Frankl创立的徽标疗法（Logotherapy）认为，“那些有动力的人几乎可以忍受任何状况”，这种方法的核心是寻找驱动我们前进的东西。
在极限飞盘里面，我们面临着一些具有挑战性的情况：防杯子五分钟累得要死，跑位12次还是被无视，或者被防守的人摘三次盘。当失望、怀疑或羞愧感悄悄来袭，意志就会崩溃，这时找到一个清楚明确的理由，继续拿出自己的高水平进行比赛，是至关重要的。
另外，当我们更清楚自己的内在动力时，认知失调（我们的行为达不到自己的预期）的情况就会减少，抑郁、焦虑、疲惫或内疚之类的负面情绪的影响也会减弱。
下次你有时间思考时——比如散步、洗澡、写日记，或者做一些让你感觉放松的事情——我希望你思考为什么飞盘是你选择的事情，而不是不得不做的事情，你的内在动力是什么。为这种内省思考腾出时间就更好了。我们越是有意识的思考这种事，同时用感觉和感官（触觉、视觉、嗅觉和听觉）来加强，动力就会越强，和我们的渴望也更加同步。在马斯洛的需求层次理论中，这属于自我实现，是相当高层次的精神需求，所以要做好准备付出一些努力，并随着时间的推移而逐渐完善。
举个例子，我努力玩飞盘的原因如下：
1.极限飞盘文化非常棒。我很重视极限飞盘圈子的社交和友情。队伍内部和队伍之间的场边戏谑和埋汰是我的最爱。在社群里面，我尝试了和新朋友一起经历有趣的体验，否则我永远不会去做这样的事。
2.我喜欢飞扑。那种突破极限的感觉，征服不确定性的快感，以及自己拥有作为运动员能力的那种感觉，都非常令人振奋。如此多的感觉：动态、紧绷、风、禅一样的心流、草的气味、欢呼、呻吟、轻松、充满力量。用死侍的话概括起来就是：“竭尽全力”。
我接下来就要去看新一季的Always Sunny并且吃冰淇淋啦！
在思考你的动力时，要知道所有的动力都是合理的，而给你带来快乐和满足感的就是最重要的动力。无论你的思考结果是什么样的，都会给你带来更多的动力，带来更好的表现。俱乐部选手和皮卡玩家的目标和动力可能会大不相同，但可能有相似的原因。动力的范围可以很广，适合自己的，就是好的。
本文翻译陈京Robin，点击阅读原文可查看本篇原文。
