编者序：这是一篇关于如何更多的制造进攻机会的干货文章，作为一个OG，我也是第一次意识到持盘姿势和迈步方向会带来如此大的影响（汗颜），这篇文章（原题：Triple Threat Throwing）细节非常多，并且讨论了不同场景下如何通过减少轴转来最大程度利用我们的进攻机会，相信会给大家带来很大的收获！
PS：因为文章中术语使用频率非常高，翻译可以参考飞盘脑洞视频号中的内容（见第三篇推送）。
Claire Chastain 是一个最擅长制造三重威胁的选手。照片：Kevin Leclaire-UltiPhotos.com
有力、稳定的轴转是传盘的基础——重心平衡、力量传递、动力链和手腕的快速挥动，这些都能确保每次出手时传出干净、好读的盘。然而在比赛中，有时防盘队员的动作或者队友的跑动时机会带来一些变化，打乱我们的传盘节奏。
作为一名教练，我有幸（或不幸）近距离观察到大学比赛中那些最强的传盘选手。我发现就算制定全面的计划来限制这些世界级选手，他们似乎还是能轻松碾压防盘队员。所以我通过录像复盘了他们是如何创造这么多传盘机会的。
我总结了马特·贝内特(Matt Bennett)、达尔顿·史密斯(Dalton Smith)和哈利夫·艾尔萨拉姆(Khalif El Salaam)等选手的比赛表现，加上我阅读到的关于从多个转轴点、正手、动力链顺序和低位出手的优秀传盘技巧，我发现他们可以在跑位结束之前、完成传统轴转的中途就能破掉防盘并且把盘传到目标区域。
分析之后，我归纳出了一些具体而且方便传授的概念，我称之为“三重威胁”传盘。我去年开始把这个概念融入到了我们的训练中，用来帮助那些基础比较扎实的选手，给他们的武器库里增加一些巧妙的创造力和多样性。
假设我们遇到了逼反手的防守，在场地的开放侧（也就是左边）持盘。从重心平衡的姿势开始，我们先向前迈步，做一个长传给下底队友的假动作。但是没有传出，过了几秒钟我们会向后场轴转，看看能不能传一个正手的绕过破防盘。但是防盘队员预判到了这个动作，紧贴着我们防守，封住了这个传盘路线。我们再转回前场，想传一个反手的内侧破防盘，但这时队友的跑位已经结束了。读秒也快结束了，这时我们看到一个最后的长传机会，但是很无语：我们的脚已经迈到了前面，没办法利用身体的移动传出有力的长传。
但是如果我们这样：从读秒一开始就把右脚后撤，假装要传盘一个正手的绕过破防盘。盘放在左髋旁边，肩膀面对前场，重心平衡在两脚之间。我们的防盘队员就会很难决定要防住哪一边——因为我们随时可以完成下面这些动作：
- 不迈步，直接传一个反手给跑回的队友。
- 稍微转身，摆正肩膀，同时把盘拉回，准备好非持盘手的带动动作，传一个正手的绕过破防盘。
-向前迈步，给竖排最前面的队友传一个内侧破防的反手。
- 向前面而且远离防盘队员的方向迈步，传一个反手长传。
这么多选择之中，只有长传需要我们破坏三重威胁传盘的姿势，我们的传盘会更好地匹配队友的跑动时机。我们会牺牲一些力量和射程，但能够让防盘队员在开放侧、内侧破防和绕过破防三个方向上应接不暇。
为了让三重威胁传盘成为一个可行的选择，我们需要练习右脚保持在身后的时候从左髋旁边传出反手。
- 感受重心从右脚脚趾（自然地踩在身后）转移到左腿时的变化。
- 练习在推进的传盘上加一点外侧曲线，让它们干净有力。
- 练习在右脚放在身后时，传出反手内侧曲线盘来破防。
- 练习在反手绕过破防传盘，转动身体和肩膀的同时，重心从脚趾到脚跟的转换。
- 练习在重心转移和转轴期间完成每个传盘的“前摇”动作和非持盘手臂的配合动作——盘紧靠身体意味着我们可以在双脚不迈出的情况下立即出手。
一旦我们适应了对这些动作，就可以增加一些变化——比如使用高位出手的内侧曲线反手传到无人防守的区域，一个绕过破防假动作紧接着内侧破防，或者一个绕过破防假动作紧接着长传。你能在三重威胁传盘姿势的边缘完成传统的迈步和传盘基本功吗？非常好！我们可以尝试在下面的比赛情境中使用三重威胁的传盘方法。
读秒的前三到四秒通常用于进攻开放侧——抓住进攻接续过程中的长传机会，或者传给一个开放侧跑回的队友，保持进攻节奏的流动性。在这些正手出手的时候，右脚通常在身后或者迈到了开放侧的方向，力量已经蓄满，向前一步立即就可以出手。根据右脚迈出方向的不同，三重威胁传盘的选择包括：
- 不迈步或者快速向前一步，传给开放侧跑回的队友。
- 向防盘队员或远离防盘队员的方向迈一步，创造一个内侧破防的机会。
- 向前一步，传一个长传。
但如果我们做假动作了，右脚已经迈出去了怎么办？不要收回右脚去看开放侧的机会，还是把右脚保持在前面，争取让躯干正对防盘队员，把盘移动到我们的左髋旁边。
这时候三重威胁传盘的姿势可以提供以下选项：
- 不迈步，直接传一个绕过破防反手。
- 稍微转身，把盘拉回，准备好非持盘手肘的带动动作，传内侧破防正手或者左手的反手。
-向后和远离防盘队员的方向迈步，传一个绕过破防反手。
通过避免不必要的轴转和迈步，我们可以给接重置盘队友留出更多跑位时机的选择。如果防盘队员对绕过破防路线尤其注意，我们就有机会内侧破防；如果防盘队员对内侧的路线尤其注意，我们就有机会进行绕过破防——三重威胁传盘姿势能更长时间地保证这两条盘路的可用性。
无论是竖排中的填空跑位，进攻破防侧的重置队员，还是刚刚从控盘手手中接到接续盘的破防侧跑锋，我们都有机会继续向防守施压，迫使他们防守破防侧。当队伍放松防守或者“撒网”来防止额外的破防传盘时，三重威胁传盘可以让我们有更多可以进攻的空间。
想象我们是站在开放侧的接重置队员——在持盘人背后45度10米左右。他如果回传给我们，我们在冲向破防侧的过程中接住盘，那么可以减慢脚步，右脚在前做一个常规的传盘动作，传一个接续绕过破防反手。如果没有传出去，我们再转轴回到正手的方向，可以立即传一个内侧曲线盘，也可以控制住重心后迈步来一个有力的长传。但这些步伐需要的时间，通常足够让防盘队员就位，也会让前场的防守队员来得及应对破防侧的进攻。
不如试试三重威胁传盘的选择。在我们向破防侧移动过程中接到回传后，可以这样做：
-左脚在前时，用低位出手的反手外侧曲线来绕过破防，确保传的干净和好读。
-左脚在前时，做反手传盘假动作。稍微转身，把盘拉回，准备好非持盘手肘的带动动作来传一个内侧的正手或者左手反手。
-左脚在前时，做反手传盘假动作。右脚迈向内侧，和接重置的队友进行传跑。
-左脚在前时，做反手传盘假动作。把盘拉回，准备好非持盘手肘的带动动作，传一个正手外侧曲线长传到开放侧的巨大空间去，这时候防守队员正在专心防守破防侧的跑位。
本文翻译Henry，编辑陈京Robin，点击阅读原文可查看本篇原文。
