极限飞盘技术与战术 团队篇 第5期 区域防守（二）
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基本阵型（下）
杯子防守主要针对的是内场推进，所以进攻方需要一到两个队员来制造传盘线路或者在杯子上面的空间传盘。
杯子的主要空缺在杯子头队员的左右两侧，所以紧凑一些的杯子可以缩小空缺的尺寸，但是不容易防守到绕过杯子或者越过杯子的传盘。由于3米规则的存在（不可以同时有两名防守队员在3米内防守一名队员，除非附近有另一名进攻队员），杯子不可能特别的小。
松散的杯子站位可以更好的防止被绕过，但是中间的空缺也更大一些。杯子可以根据偏好、天气、进攻方的打法来调整。
杯子头通常看着传盘人，根据队友的提示来调整防守位置。进入杯子接盘（破杯子）的人对于杯子头也是威胁，破杯子的好处是一方面重置计数，一方面可以影响杯子的阵型，制造更大的空缺。因此杯子头可以尽力防守破杯人，离盘很近也没关系，这样可以让盘的2米范围内站着四个人，大幅减少传盘空间。进入杯子后，杯子头要利用自己的身体阻挡进攻。如果有第二个破杯人跑位，另一个脚或者防盘脚甚至边翼和后腰都可以补上防守。
盘传出的时候，杯子要尽快的去抢站位。谁来做防盘脚的问题取决于防守优先级。
逼内场的区域防守通常让一个固定的脚在一侧防盘，盘横传到了另一侧边场则换一个脚。
逼边场区域防守一直保持固定的防盘脚（除非盘已经到达边线附近，这种情况我们后面讨论）。杯子变换防守阵型的时候，队员的脚步需要协调一致，移动的路线非常重要，因为许多进攻队伍会利用杯子移动时产生的位置问题进行快速传盘。
跟随横传移动的杯子，首要任务是阻止绕过杯子的横传。
如果横传是传向逼迫方向的，非防盘脚的位置往往是最好的，可以第一时间防守继续横传的路线，避免连续的横传。
如果传向了破防的方向，防盘脚也要采用同样的挡路线方式进行防守，尽管他的位置可能相对更差一些。
如果防不住传盘的节奏，那么就要防住接盘的人（图10.2）。绕过杯子的横传可以向边场推进或者向内场回传，因此杯子的两个脚和头需要防止内场的回传，边翼需要防止边场的推进（图10.3）。
图10.2 看到回传1发生的时候，杯子的非防盘脚A立刻去防守连续横传2的路线 | 图10.3 发生连续横传1-2时，盘靠近了边线，杯子头A跑向边场的前场方向，阻止盘继续传到A或C处，边翼的防守队员B阻止盘传到B处。 |
防守横传时第二重要的事情在于快速的重组杯子来防好盘。一旦杯子被穿过、越过或者绕过，那么防盘就是第一要务，杯子需要全力冲刺去防守止损。
如果你不是防盘脚，在这种情况下要控制住防盘的冲动，否则很容易影响后场的防守阵型。时刻让防盘脚去防盘。
假如杯子防的很好，盘没有机会穿过杯子，那么就只能绕过杯子或者从上面越过杯子。下面分别讨论。
①绕过杯子。如果要通过一到两次传盘绕过杯子，防守到位的边翼可以大幅减少边线推进的距离，使得进攻队员只能在边线接到盘但是几乎不能推进。
进行边翼防守的时候需要清楚，在边线上谁的威胁最大。如果有两个人在边线，一个靠前场，一个靠后场，通常靠前场的队员威胁更大，然而后卫或后腰会帮你防守前场的队员，所以应该集中注意防守后场这一位。
在逼迫方向的边翼更应该注意这一点，一旦你犯了错没防住后场的接盘人，很可能就会丢分。发生逼迫方向的横传时，破防侧的边翼可以适当移向内场帮忙防守，但是依然不能忘记破防侧边场的责任，要时刻能够防守横穿场地的锤子盘。总之，边翼应当一直在防守自己的边场和跑去内场帮忙两者之间找平衡，寻找最合适的站位（见图10.4）。
图10.4 边翼W同时被一个内场跑锋和进攻边翼牵扯。既要防守越过杯子的短传，也要防守传给进攻边翼的锤子盘。此时最好告诉杯子头自己防守的是哪一种盘。
②越过杯子。另一种进攻方式是越过杯子的传盘。
在前后的防守站位阵型中，后腰需要时刻防守这种传盘。
并排防守的阵型中，杯子后方的空间相对比较大，情况也比较复杂：如果盘在一侧边场，那一侧的边翼需要防好边线，因此另一侧的边翼可以考虑靠近内场来防守越过杯子的盘，同时也不能离开进攻边翼太远，要防守住远距离锤子盘；如果盘在内场，两个前场队员都有机会防守越过杯子的盘，此时如果传锤子盘不会受风的影响，反应快的队伍会把杯子头后撤一些，占领杯子后方的空间。当进攻方派五个人到前场去接锤子盘的时候，杯子也可以适当保持一定的弹性。
区域防守的前场队员一直防守着长传，他们总是跟着下底的跑锋，不管跑回以及横向跑位的跑锋。在前后站位的阵型中，后卫防守下底跑位，永远优先防守他身后的队员。
后卫需要不断地判断场上情况，例如在不可能长传的情况下，不用浪费体力去跟防下底的跑锋，甚至可以到中场帮忙。不过无人防守的前场跑锋也可以快速跑位到可以接盘的地方，变成巨大的威胁，所以后卫跑回中场的时候依然要关注着自己身后的这位队员。
作为全场视野最好的人，前场防守队员不仅仅需要防守长传，还要时刻跟队友沟通场上的情况。大部分防守队员实际上视野非常受限，需要大量的外部信息支持。下期我们就谈谈区域防守的核心主题。
