极限飞盘技术与战术 团队篇 第4期 区域防守（一）
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区域防守指的是防守队员主要负责防守场地的某一块区域或一条传盘路线，不再针对人做防守。
按照防守阵型来说，区域防守有很多种，本章主要通过2-3-2阵型来讲解区域防守阵型的共性。
区域防守的核心思想是通过战略来防守场地上最危险的区域，从而妨碍推进、引诱进攻方冒险传盘或者增加传盘次数。
风险越大，攻防互换的机会就越大。个人的断盘是非常好的，但是在区域防守中这不是重点。
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基本阵型（上）
2-3-2区域防守是最为流行的防守基本阵型，由三部分组成：杯子，边翼和前场（图10.1）。这部分我们先介绍基本阵型和站位。
图10.1 2-3-2标准阵型，虚线标出的是杯子。这种组成包括一个后腰（short-deep）和一个后卫（deep-deep）。
杯子由三个人组成，主要作用是限制盘向内场推进。杯子的形状是∩，下面的两点分别有两个队员，弧线中间还有一个。
两点的队员叫做杯子的“脚（point）”，站位与飞盘齐平。防盘的脚主要负责防盘，另一只脚防止横传，同时也要防短距离的推进和回传。在一次进攻开始之前一般先定好左右脚，比赛时看情况让哪一个防盘。杯子的第三个队员叫做“头（top）”，主要防守穿过杯子推进的盘。
三个人组成一个不可穿过的杯子，跟着盘移动。这个杯子的形状和大小可以调整，后文会提及。
两侧边翼负责场地的两侧边场，阻止靠近边线的推进。
边翼通常希望能够进入内场打断进攻，但是一旦边场存在威胁，边翼就要留在边线附近。在他们身后是没有队友的，所以进攻一旦突破一个边翼往往就可以得分。
两名前场防守队员的主要职责是防守长传。因为身后依然没有队友，所以必须重视长传。这两个位置可以平行一左一右，也可以前后站位，通常根据场上的需要来调整。
前后站位时，前面叫做后腰，后面叫做后卫。后腰主要防守越过杯子头顶的盘，并尽可能地帮助杯子进行防守。后卫一个人防守前场，为了防止两个跑锋同时下底，可以让一个边翼靠后站位或者时不时叫后腰回来帮忙。如果是平行站位的两个后场，可以相互帮助，灵活调整站位。
由于极限飞盘还在快速的发展之中，现有的术语都不是标准的。我们的习惯是这样的：2-3-2中两个2分别代表杯子的两个脚和两个前场，杯子的头算是一个中场角色，与两个边翼组成了中场的防守线。
有时候把杯子作为一个独立区分，那么同样的阵容也可以叫做3-2-2。同样的如果前场队员前后站位，这种区域阵型叫做3-2-1-1。这种阵型也有别的叫法。
区域防守怎样进行？和人盯人防守的区别在哪里？
从开盘开始，杯子需要快速的跑到后场并组合，尽快防止盘的推进。如果杯子没有尽快到位，区域防守的阵型就会被破坏。当开盘出界时，杯子可以在进攻开始之前轻松的组合好。
两个脚商定由哪一个进行防盘，确定逼迫防守的方向，这个通常会在开盘前商量好。当盘位于边线时需要特殊对待，一般逼迫的方向指向另一个脚或杯子的头，后面我们还会提到。
防盘脚要逼好传盘的方向，也要防守直线推进的传盘。杯子头的防守范围要衔接好防盘脚，防好直线推进盘以及有一点角度的传盘。另一个脚防守剩下的范围，站位是灵活的，可以根据情况调整。
