能量枯竭、情绪崩溃、提不起劲... 也许你该试试这件事
文摘
2024-07-26 12:45
广东
来寻求心理咨询的人们，常常会怀揣着一个误区：那就是觉得自己的生活充满问题，想要摆脱目前混乱的状态，重新变回正常人。但很遗憾的是，我们都无法变成一个正常人。这也是我在教学中常常强调的：“症状”是偏离旅程的信号，不要把你的个案变成“正常人”。如荣格所说：“疗愈的真正意义，不是让来访者恢复社会所谓的正常健康，而是让来访者能够彻底回到自己，让自己成为快乐、喜悦、自由和完整的自己。”“症状”和“问题”，是一个重要的反馈，提醒着我们一直逃避的、排斥的生命面向，并且给予了我们一个契机，去成为更加完整的自己。在过去，当“症状”和“问题”出现的时候，我们没有足够的力量和资源去和问题共处，但现在，你可以借助催眠心理教练的支持，帮助你，去发现那一块缺失的拼图是什么，然后，将它重新整合进生命里。在这个过程里，你会学习到中正的状态是什么，又如何运用这样一种高品质生命状态，在生命之河流经你时，不再随波逐流，而是中正扎根，领受生命给予你的礼物。深刻的心理咨询过程，甚至能够影响着一个人的生命轨迹。我至今依然记得，2007年，我第一次走进了吉利根老师的精英催眠营，当时有一个中年男人主动向吉利根提出希望成为个案演示的案主。于是个案开始了，然而大概半个小时过去后，那个男人突然睁开眼睛说：“我没办法进入催眠。”男人说：“我觉得自己老进不去，我怕浪费大家的时间。”可以想像一下，如果你当时就是吉利根，易地而处，当你在为案主做催眠、做治疗时，案主突然睁开眼睛，说进入不了状态。请问你会有什么反应呢？在这样的情况下，你是否能够处在一个中正、有品质的状态？还是开始焦虑，卡在强迫性的问题状态中，想着：天啊，我已经做了半个小时，我已经这么努力了，接下我该怎么办？然而我看到的是，吉利根完全没有被个案状态干扰，也没有被台下开始心不在焉或到别处走动的同学影响。他深深地看着案主，对他说：“不要紧，他们都是成年人，他们能够照顾好自己。对我来说，你正在开启的内在智慧和潜能，是我最兴奋，最想连接的地方，我是否能够有这个荣幸，和你一起走过这个旅程呢？如果我有这个荣幸，我邀请你再做一个深呼吸，嗨，你好，我愿意在这里等待，我愿意和你有很深的连接。”吉利根继续温柔地引导案主。对吉利根来说，他没有受到外界的干扰，也没有受到自我评判的干扰，他专注在个案最精微的能量连接上，对那个部分保持深深的连接，而他如如不动的稳定、根扎大地的安定、无限慈悲的抱持也影响着影响案主的状态。对于案主来说，他在那一刻展露出的脆弱被看见，而且被温柔地抱持了，案主害怕自己的个案不成功，浪费大家的时间，这与我们每一个人都会在工作生活中遇到的自我退缩、无价值感、无力感的状态何其相像。而高品质的催眠状态就是这样一个为我们提供空间场域，让我们的脆弱、担心、无力感得到释放、组织、并创造新的体验，一个关于“我是谁”的新的体验，并带着这个新身份走在人生的下一阶段，让我们的旅程得以继续。专业的心理咨询，能够为你提供一个这样的支持性空间，陪伴你跨越生命中的挑战，拿回属于你自己的力量。用专业与温暖陪伴你·严选优秀心理咨询师
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资深心理咨询师，著有《停止你的内在战争》
