如果说回到原生家庭中，最容易被父母激活的一部分， 我会说，是我妈妈那种焦虑的、不耐烦的、烦躁的状态。有时候我好不容易回乡下一趟，大家团聚在一起吃饭，饭后，我们就坐着喝茶聊天，当然吃的东西还没收拾，因为大家都想保持着这个连接。可是我妈妈就会在旁边不停地做一些小动作，一会儿把我爸爸的碗收过来，放在她自己的碗上，一会儿又把我弟弟吃剩的骨头收拾到碗里，她好像没有办法安静下来，连接每一个人，享受那个当下。总是想着快点把碗收拾好，快点把这个东西做完，快快快······妈妈的这种无意识的举动，这种焦虑的、没办法放松、连接，没办法在当下享受的感觉马上就激活了我成长过程中那一个总是被驱赶被催促的体验。当我作为一个孩子的时候，我内在有一份很深的需求，我想在这个家庭里感觉到放松，我想在这个家庭里连接着每一位成员，享受着生命的当下······当我把这个需求带到家庭的场域的时候，没有人理我，没有人管我。当然我现在长大了，能够理解那个时候每个人都很焦虑。但作为一个孩子把他的需求向这个世界去打开，接收到的回应方式是被拒绝的，被推开的。那他只能把这个需求吞下去，压下去：我以后再也不要向任何的人类，任何的关系去表达这个需求。所以当我看到妈妈这么焦虑，一家人难得连接在一起，还忙这忙那的，那个成长过程中没有被满足的需求、那个未尽事宜的情结就被激活了，我变得很生气，开始指责她：“哎呀！妈，你能不能一会再干这些事情呀，反正这个碗也不是你洗，妹妹会洗，你忙这些干什么呀？一家人难得聚在一起，我们就不能好好地享受一下这个当下吗······”
小时候我压下去了，长大之后我有力量了，就不压抑这些部分了，但是却以一种生气愤怒的方式发泄出去。大家有没有这样的体验，对家庭里面最亲的人很容易生气，很容易在那里愤怒？那就代表了你内在在某一个年龄，某一个未尽事宜，某一个需要被看见的渴望，现在来到了。
更好笑的是，当我跟我的朋友们去聚餐吃饭，朋友倒茶，不小心洒了一些在桌上，我就拿纸巾给他擦干净，吃的骨头碎渣放满碟子了，我叫服务员给他换碟，忙着照顾大家。
某个瞬间，我忽然发现，我妈妈来了，我怎么就变成她了呢？这就是没有觉察的父母情结影响着我们回应这个世界的方式。也常常听到同学说，某个瞬间，感觉自己活成了父母的模样，要怎么摆脱这种循环模式呢？那就是，跟家里这些模式重复的人，或者是你的爸爸妈妈说：亲爱的爸爸妈妈，事实上，我和你们是一样的。从反抗里回归到一个更深层的地方，在那个地方，也许有一个年龄很小的孩子曾经发过一个誓言：“长大之后我一定不要像爸爸/妈妈······”可是你会发现，这些早期的誓言反而是创造了我们轮回的一个原因。所以从这个反抗里，从这个早期发过誓言的地方，去看到那个孩子，跟那个孩子说：“亲爱的宝贝，你不需要改变，你就这样，我就可以爱你，你不需要改变，你就这样，在这个世界上就会拥有你最绽放的价值。”回到发誓的地方，把你的声音带到那个地方，然后让这个誓言的威力从你生命里面去放下。因为你抗拒谁，你就会成为谁，你抗拒什么，你就会专注什么，你专注什么，你就会创造什么。谢谢你妈妈，我现在能够领悟到，我透过变得和你一样，好让我感受到我就是你的儿子。
亲爱的妈妈，我必须承认我其实和你是一样的。但我也必须承认，我和你不一样的。我再也不去抗拒，再也不去分裂。
亲爱的妈妈，我长大了，我跟以前已经不同了，我的需求我来聆听，我的需要我来满足。现在我会照顾好我自己，我会用这一种全新的爱自己的成熟的方式做你的儿子，我不需要用那一种负面的连接方式去忠诚你。活在当下，去连接那个早年立下誓言的小明，为他完成那些未尽事宜，去满足他的需求。当我能够把这样的觉察和连接，把这样的甜美带给自己，把那些未尽的事宜完成，就算妈妈还是不停地在擦桌子，不停地带着那种无意识的焦虑，不停地在赶路，我也能够带着善意，慈悲微笑地看着妈妈，允许她有属于她自己的命运：
妈妈，我没办法背负你的痛苦，但是妈妈，我可以抱持着你的痛苦，妈妈，我没办法代替你去活你的生命，但我可以领受你给我的生命，去活出我自己的生命。这就是一个新的发展，新的超越。
生命总是朝向发展，朝向新的超越。
如果你能够在当下里聆听生命中来到的一切事物，无论是未尽的情结，或者是透过爸爸妈妈激活你内在的每一个不同年龄的部分、情绪、能量，无论什么来到，你都能够练习技巧娴熟地带着善意说：欢迎欢迎·····那么你就在朝向新的心灵的自由。我不再抗拒了，我和一切和解，这就是自由。
