慢慢来。
文摘
其他
2024-06-28 12:09
广东
我们活在两个世界：外在世界和内在世界。在外在世界努力和付出行动，追求成功，创造财富，达成目标，这没有问题。但对于内在世界遇到的障碍，我们恰恰需要相反的方式——一种“不努力”的方式。举个例子，假如你要做一个演讲，那你必须非常努力地去搜集资料，做好PPT，需要付出努力和行动，而且要讲求效率，在演讲开始前完成所有的准备工作。
但是，对于内在世界，你是不能努力的。当内在世界出现障碍，你恰恰需要做的就是不努力，无为。比如，当你在准备演讲的过程中，你感觉到不安、担心、害怕自己没有能力做好，对于内在的这些不安、担心、挫败感、懊恼、无助、自我责怪······你是不能努力的。因为当你越努力去避开、去掉这种内在的自我对话，你越去抗拒它，你反而赋予了它更多的能量。面对内在来到的不同存在、声音，我们恰恰要像苏菲派诗人鲁米的一首诗所写的那样：人就像一所客栈
每个早晨都有新的客旅光临
“欢愉”、“沮丧”、“卑鄙”
这些不速之客
随时都有可能会登门
欢迎并且礼遇他们
即使他们是一群讨人厌的家伙
即使他们
横扫过你的客栈
搬光你的家具
仍然，仍然要善待他们
因为他们每一个
都有可能为你除旧布新
带进新的欢乐
不管来者是“恶毒”、“羞惭”还是“怨怼”
你都当站在门口，笑脸相迎
邀他们入内
对任何来客都要心存感念
因为他们每一个
都是另一个世界
派来指引你的向导
或许这一刻，光临你内心客栈的是“我不够好”的声音、是自卑，是懊恼，或是自责······
无论那是什么，如果你可以友善地对待“他/她“，和“他/她“喝茶，和“他/她“跳舞······把人性的连接重新带回到“他/她“身上，将会带给你意想不到的礼物。从某个方面来说，人类的生命进程中，有些事情的进展就是如此缓慢的，例如两性关系的问题，从人类有婚姻、有亲密关系开始，每一代人都需要面对关于什么是亲密，什么是爱，什么是信任，什么是背叛，什么是受伤······这些问题在每一代人、每一段关系中都经历着，而且，这些问题并没有像科技发展那样，日新月异，短短时间就获得巨大进化。内在成长疗愈的过程进展得如此缓慢，同样地，内在的伤痛，这些难以承受的、娇嫩的脆弱，它是不能盖上“效率”这顶帽子的。想象一下，如果你内在受伤的伤口完全地打开，暴露于旷野之下，完全失去保护，被太阳暴晒，被雨水拍打，这种画面是让人震惊的。所以对于内在的成长和改变来说，慢即是快，少即是多，越痛就需要越温柔，慢慢打开，慢慢超越，温柔地对待自己，温柔地打开，温柔地超越。潜意识抗拒大的改变，大的改变，就是发起内在战争的原因。
当内在不同的存在到来，不要断开和“他/她”的连接，也不要尝试去攻击“他/她”。唯一改变的可能性就是和“他/她“一起，对“他/她“友善。当这样一种人性的抱持发生时，生命的柔软、流动，艺术般的共鸣将会发生。![]()
![]()
大师心理治疗艺术之
焦虑、抑郁与创伤疗愈专题
心理治疗领域百科全书式人物——
杰弗瑞·萨德博士亲授
4天 实时直播，解析核心要领
4场 真实个案，呈现步骤细节
1份 学习证明，见证改变发生
