你为什么没有办法？为什么无论怎么做，都没有办法成功，没办法达成你的目标？为什么没办法感受到被爱，感觉到自己深深的无条件的存在感。
那是因为你卡在伤痛的外层，在那个外核里，你有很多负面的催眠：我不够好，我没有用，无论怎么努力，我都不会成功······
然后不停去问为什么？也许我的学历不够高，也许爱我的人太少，也许我活在一个不幸福的原生家庭里······希望通过找到答案来缓解自己的痛苦，仿佛已经发生的事情，都有着合乎逻辑的解释。
但你却卡在那个地方自编自导了很多的故事，你导演了你自己的人生，不停地在那边纠缠，在同一个问题里打转。
很多时候，我们似乎太急着要一个“正确“的答案了。但生命并不是一个待解决的问题，生命，是一个正在展开的奥秘······
比起不停地叩问为什么，不如尝试去对已经发生的事情感到好奇，打开一个好奇的空间，“这一个问题的到来，它在传达着怎样的信息呢？它在提醒我什么呢？在我的内在，我的潜意识里，有什么需要我去聆听呢？”
如果你真的能够打开你的心，触碰生命中的那些伤痛，你就会发现伤痛最深的地方并不是伤痛，那是你灵性发芽的地方，那是你生命中最深的渴望：我渴望爱，渴望绽放我的光，绽放我独一无二的价值，我渴望在这个世间能够被人温柔的对待······
一旦当你知道内在深处这些需要的时候，你就可以问自己一个问题：在我这一个成年人的年龄里，我可以为自己做些什么呢？
一个成年人需要为自己的生命负起责任。当你知道要什么的时候，你就可以为自己想办法，当你知道要什么的时候，办法多得不得了。
就算今天没有办法，只是暂时没有办法，只是今天没有办法，不代表明天、后天没有。
办法总是有的，当你说自己没办法的这一分钟，这个世界，关于这个问题，关于满足这个渴望的方法，已经产生了一万种、十万种可能性，只不过你还不知道而已。
所以邀请你先安住在问题当中，不着急追求解答，抱持着这个问题，做一个呼吸，感受你的伤痛，打开你的心，向这个世界延伸你的伤痛，让山河大地去抱持着你的伤痛，接住你的悲伤。
今天，关于我的伤痛是，我感受到内在很多的担心，很多的不确定，做一个呼吸，感觉到我的伤痛被大海聆听着，被远山回响着，被微风带着吹过树林，吹过草原，山河大地听到我的伤痛。
然后我做一个呼吸，穿越伤痛最深的地方，我可以打开我的中心，再次向世界说，今天，关于我的渴望是，我渴望绽放独一无二的光，我渴望绽放仕明、小明、中明、老明、一万岁、十万岁仕明独一无二的光，让光遍及世界的每一个角落，照耀每一个人。
原来之所以伤痛是我没有办法在现实的世界去绽放我的光，现在我好高兴，我知道我生命中需要的是什么，然后我开始练习成为自己的光。
于是我就可以说出第三句，为我自己的生命负起责任的一句话，作为一个成年人负起生命责任的一句话，今天，关于我对我自己的生命的承诺是，让我的心向着宇宙大大的打开，打开，再打开······
于是我就感受到我的心拥有着宇宙的爱，我是宇宙的一部分，我是存在的本身······
这是我每天为自己去做的一个练习，无论我遇到怎样的挑战，担心、难过，我都要去练习，让我的心向世界去打开，向人去打开，向我生命中那些正向的事物去打开。
我找到了一种让我的光，我内在的核心，来到一个活生生的充满生命力的世界的一种方法，那就是练习打开我的心。
当我的心打开，我也就能够升起生命更多的同理心，更多的慈悲，也就能够看到生命中不同的真相。就像约瑟夫·坎贝尔说的，人生旅途的目的是慈悲，当你超越相反对立的两极时，你就达到了慈悲。
超越两极，去触碰到第三条道路，而不是只有一个真相。让我们能够打开心，去把这一个慈悲心带给这个世界，带给每一个人。我想在那个地方我们会有很多的超越，唯有慈悲才能超越，这就是一个很深刻的智慧。
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