今日，交冬至节气。
冬至节气，也是一年中健康最紧要的关口。
同时还有一项很关键的事情要做：冬至察病。
冬至日，自然界的阴气最盛，而阳气归零。是我们察病的好时机。
如果体察到身体哪里不舒服，往往是那里的阳气不足了。
不仅是今天，在冬至的前后几天，如果身体哪个部位的功能比较虚弱，反应一般都会比平时明显。
那么接下来的一年，就可以重点调理这个部位（具体的方法，会在12.23日的文章里逐一说明）。
冬至节气人体正气最弱，抵抗力差，此时如果受寒、受累、病毒感染，易伤心肺，更易留下后遗症。可能影响来年一年的健康，甚至酿成大患。
古人用“复”卦来形容冬至，含义很深刻。
复卦——
冬至日，阳光照耀南回归线，太阳离我们最远，因而阴气到达了极点。
物极必反，接下来太阳直射点一天天回归，阳气就一天天增长了。
复，即是回归，是颠覆，也是复生。
这个时候，最宜反观自省，多体会身体的感受，才不会错过冬至这个察病的好时机。
邵夫子诗里写道：“大音声正希”，我们的身体，正如老子说的“大音希声”，它好像很沉默，其实它每天无时无刻不在告诉你，哪里哪里出现了问题。我们要学习听清楚它在说什么，那就从冬至开始。
（来源：《陈允斌二十四节气顺时饮食法》）
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