2024年11月14日是联合国糖尿病日（简称联糖日）。今年联糖日的主题是“糖尿病与幸福感”，旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，而不仅仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。
那我们该如何评估及提升糖尿病患者的幸福感呢？
那么该如何评估糖尿病患者的情绪及幸福感呢？
WHO-5由WHO研发，是临床中使用最广泛的、用来评估糖尿病患者幸福感的量表。此量表是一个简短的自填问卷，它包括5个正向词汇，能够反映过去两周内患者的情绪或幸福感3。量表内容见下表1。
若WHO-5量表筛查结果提示该患者情绪低落，发生抑郁、焦虑的可能性较高，需建议进一步咨询医护人员进行心理检查，以便尽早采取措施，改善患者心理状态，避免患者屈服、回避，从而影响病情1。
1. 体力活动能提升幸福感
运动后患者会分泌多巴胺，将有效驱散其内心抑郁、焦虑等不良情绪，使患者感受到愉悦和兴奋感，同时适度运动，养成良好的行为习惯，患者可积极、自觉参与到血糖控制，极大地提升他们的自我管理能力，对促进健康，提高生命质量，减慢疾病的发展，以便能够起到提升其幸福感、降低不良心理的作用4。
糖尿病患者可采取快走、广场舞、太极拳、骑自行车等中等强度运动，每周至少活动3~5d，每次30min5,6。
2. 饮食干预提升糖尿病患者幸福感
糖尿病患者在遵循控制总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养素的原则下，可多吃富含膳食纤维的食物，控制脂质、糖类物质的摄入，按时定量吃饭，可达到控制血糖的目的6，维持良好饮食习惯，促进健康，从而提升幸福感。
3. 培养兴趣爱好提升糖尿病患者幸福感
主观幸福感的理论结构包含喜好理论，喜好理论的中心思想是快乐最大化，痛苦最小化，享受幸福7。糖尿病患者可培养绘画、书法、阅读等兴趣爱好，享受生活的美好，提升幸福感。
总结
饮食干预、适量运动和培养兴趣爱好等能提高糖尿病患者幸福感。
参考文献：
1.曹笑柏,等.解放军护理杂志,2016,33(16):14-18.
2.肖红.中国科技期刊数据库 医药,2023(7):5-8.
3.李惠萍,等.中外医疗,2021,40(24):116-119.
4.刘群芳,等.世界睡眠医学杂志,2024,11(1):184-186.
5.国家老年医学中心,等.中华糖尿病杂志,2024,16(6):616-647.
6.中华医学会糖尿病学分会.中华糖尿病杂志,2021,13(4)315-409.
7.郭莉,等.全科护理,2012,10(17):1607-1608.
仅供医疗卫生专业人士参考
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