最近VOGUE时尚盛典大秀，大家都看了吗？
在其特定的超长红毯上，内娱明星可谓是各显神通，化身成走秀超膜，大放异彩。
其中最让我印象深刻的，其实是从网红圈跻身进入明星圈的——易梦玲。
她一身露背紫色花朵长裙，宛如花仙子降临。面部的不断调整，也让她逐渐褪去了网红滤镜，有点明星那味儿了。
但实话说，有运动习惯的人都能看出，易梦玲的这般“骨瘦嶙峋”，是靠“饿”出来的。
况且她自身原本就是小基数体重，要想瘦上加瘦的话，就只能靠饿。
然而，当“饿瘦”的身材，与“运动瘦”下来的相比，的确是毫无美感了。
今天就来带大家分析下“饿瘦”与“运动瘦”的区别究竟有多大？
01
原理不同
“饿瘦”单纯通过减少摄入来制造热量差，“运动瘦”是通过增加消耗，增强基础代谢，让身体更强壮，消耗更多来制造热量差。
其实可以理解成存钱的方式：“饿瘦”就是通过各种省钱来存钱，“运动瘦”则是通过各种开源来赚钱。
“饿瘦”的原理是节约，有上限。“运动瘦”的原理是“开源”但比较累，但也更自由效果也更好。
02
感受不同
“饿瘦”通常通过节食、控制饮食、或者全部选择低卡低热食物来制造热量差，“食欲”作为人类的三大欲望之一，一直被压制可能会出现两个结果：暴食反弹或者天天不开心，所以很容易就导致反弹。
“运动瘦”通常通过大量运动来增加消耗造成热量差，运动前期可能有点痛苦，但坚持下来后期会很快乐，因为运动能增加“内啡肽”，要不怎么会有那么多人对某一种运动上瘾呢？
同样都可以瘦下来，“饿瘦”会让人变得不快乐，“运动瘦”会让人精力充沛，越来越开心。
03
健康影响
“饿瘦”如果掌握不好科学技巧，大概率会引起营养匮乏，出现掉发、贫血、大姨妈出走等健康问题，严重的甚至会危及生命。
“运动瘦”会让身体肌肉含量增加，代谢也会越来越好。肌肉多了之后骨骼支撑的更轻松，很少这痛那痛，皮肤更紧致更好看。
04
体型不同
“饿瘦”短期体重下降很快，但是后期会越来越慢越来越难，瘦下来也会有柔弱感和无力感。
“运动瘦”前期体重可能会增加，体重可能并不会很轻，但是有力量感，女生一看就是那种大姨妈很正常的，男生一看就是那种很阳光的。
一种是白瘦幼的审美，一种是健康活力的审美。
最后，无论是“饿”还是“运动”，其实都能瘦下来，看需求是想更快准狠一点还是更长久健康一些。
那么问题来了，你想要哪种“瘦”？
