在职业生涯的长河中，新进入劳动力市场的年轻人就像一艘艘扬帆起航的船只，不断寻找着最适合自己的港湾。然而，许多刚入职的新人常常感觉自己靠错了岸，于是时不时就来一场“说跳就跳”的职场冒险，前脚刚适应新环境，后脚可能就因为各种缘由递上辞职信。
刚跳槽到新公司时，一切都是那么新鲜，工作充满激情，每天都很“passion”。然而，随着时间的推移，这份激情逐渐消退，工作满意度可能也会慢慢下降。那么，职场新人在跳槽过程中，工作满意度究竟会如何变化呢？
是幸福蜜月还是宿醉一场？
以往研究(Zhou, Y. et al.,2021)发现，工作变动时存在“蜜月—宿醉”效应。当人们刚开始一份新工作时，由于环境新鲜、任务挑战性强等因素，往往会像度蜜月般体验到工作满意度的显著提升，这就是蜜月效应。但随着新鲜感褪去，如同宿醉醒来，工作满意度又会逐渐回归到基线水平，这便是宿醉效应。
对此，有两种主流解释：
1 . 主动适应说：
该观点认为，跳槽是员工主动选择的结果，是为了追求更好的职业发展机会和更高的工作满意度。随着工作经验的积累和职业能力的提升，员工对新工作的期望也会越来越高，因此，每次跳槽都能带来更大的工作满意度提升。然而，这种提升是暂时的，因为员工对新环境逐渐适应后，又会设立新的职业目标，从而陷入新的“蜜月—宿醉”的循环。
2 . 适应水平说：
该观点则强调员工对环境的适应能力是有限的，当重复经历相同的事件时，比如跳槽，员工的反应会逐渐减弱，从而导致工作满意度的提升幅度越来越小。
多次跳槽中的满意度轨迹
上述“蜜月—宿醉”效应其实是在只关注了单次工作变动情况下得出的结论，然而，在现实职场中，大多数人在职业生涯中会多次更换工作，这种情况下的工作满意度又会如何变化呢？
研究发现，新人们在每次更换工作时，蜜月效应竟然会越来越强！这就像是他们在不断探索中，越来越善于找到让自己更满意的工作环境和岗位。但蜜月效应并不会一直持续，随着时间推移，工作满意度还是会逐渐回归到基线水平，就像潮水有涨有落。这与设定点理论相契合，该理论认为个体存在一个相对稳定的主观幸福感设定点，外界事件虽能短期内影响它，但长期来看最终会回归稳定(Zhou, Y. et al.,2024)。
职场新人怎么办
那么，职场新人应该如何应对“蜜月—宿醉”效应呢？
01
理性看待跳槽：跳槽是一种职业发展策略，但并非万能药。在决定之前，要充分评估自己的职业目标和市场需求，避免盲目跳槽。
02
提升职业能力：不断学习和提升自己的职业能力，才能在职场中拥有更大的竞争力，并获得更好的工作机会。
03
调整心态：要理性看待“蜜月—宿醉”效应，不要因为工作满意度的下降而感到沮丧，要积极寻找新的工作动力，并设立新的职业目标。
04
寻求帮助：如果感到工作压力大或职业发展遇到瓶颈，可以寻求专业人士的帮助，比如职业规划师或心理咨询师。
结语
对于新进入职场的年轻人来说，职业起步阶段的选择可能并不完美，不要害怕尝试新的机会，通过工作变动可能会找到更契合自己的岗位。但也要明白，新工作带来的兴奋感不会永远持续，要保持理性和积极的心态。通过明确目标、不断提升、适应变化，你将逐步驶向职业生涯的理想港湾。
参考文献：
[1]Zhou, Y., Wu, C., Zou, M., & Williams, M. (2021). When is the grass greener on the other side? A longitudinal study of the joint effect of occupational mobility and personality on the honeymoon-hangover experience during job change. _Journal of Organizational Behavior_, 42(4), 551–566.
[2]Zhou, Y., Zou, M., Wu, C. H., Parker, S. K., & Griffin, M. A. (2024). A study of new labor market entrants’ job satisfaction trajectories during a series of consecutive job changes. Journal of Applied Psychology, 109(2), 293-306. https://doi.org/10.1037/apl0001121
作者：pxyz
编辑：CRY
排版：NKW
