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文摘
连续三个周日,舒教练开启“三大项训练营”
文摘
2024-10-10 11:48
英国
舒教练早在2019年就开始过健身教学课程,后来开店之后,又分别在2020和2021年的12月,陆续做了两次的健身教学课程。
后来忙于一对一教学,教学课程暂时搁置了一段时间。但舒教练其实有重新开课的计划,
这几年也积累了不少新的经验和知识,也想要找到能系统性将自己所掌握的健身技巧,传授给其他人的教学机会。
所以时隔三年,舒教练重新开始健身教学的课程,但是将以前一整天的教学课程,
调整为周末三个小时的“专项动作训练营”,方便健身爱好者及教练参与学习。
相比于以前光讲理论知识的形式,这次的训练营内容,将从具体的
深蹲、硬拉、卧推的
动作技术出发,然后从这些具体动作,逐渐延伸更多的相关训练动作及训练知识内容。
帮助健身爱好者,纠正现有动作技术问题,掌握正确的训练动作细节,明确以后训练的具体方向。
帮助健身教练,掌握三大项动作的教学细节,及具体提升技巧,提高自己的教学水平。
通过本训练营,你将收获:
掌握深蹲、卧推、硬拉的具体动作细节,可以为自己或学员精准找到动作问题和薄弱环节,以及掌握具体的解决方法。
丰富你的训练动作库,掌握并理解提高深蹲、硬拉、卧推的多种辅助训练动作、相关技术要点及安排思路。
学会训练计划安排策略和逻辑,可以为自己和学员制定提高卧推、深蹲、硬拉的简单训练计划。
从下周开始,
连续三个周日的17:00-20:00
,舒教练将在自己的健身馆:
StrengthSolution舒雨帆教练私人训练馆
分别开展深蹲训练营、硬拉训练营、卧推训练营。
每期训练营教学
时长为3小时,每期3人成团,3人报满,
小班教学,保证质量。
课程具体流程安排(预计):
1
7:00-17:10,交流各自训练情况及遇到的问题。
17:10-18:10,学员依次演示动作,舒教练讲解具体动作技术,对每个学员进行针对性纠正,学员互相观察学习。
18:10-19:10,辅助训练动作依次讲解及练习。
19:10-19:40,训练计划安排讲解。
19:40-20:00,课程内容总结及具体问题解答。
具体时间安排及费用:
10月20日 17:00-20:00 深蹲训练营
10月27日
17:00-20:00 硬拉训练营
11月3日
17:00-20:00 卧推训练营
每期费用999元/人,三期连续报名249
9元/人。
扫码加舒教练微信报名,
交费后
确认报名名额。
若开课前一天18:00点未达3人,取消成团,报名费用原路退回。
祝你训练愉快。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0NDY3NjU2Ng==&mid=2247497024&idx=1&sn=9ec2d9f2592245d7e2e246486cc2390f
书与饭
从来不会走捷径或粉饰任何东西,舒雨帆教练在身体训练以及引领健康的生活方式方面,有着自己独特和纯粹的理解。
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