想做好教练这个工作，光有知识体系不行，还得有自己的“精、气、神”。毕竟是每天和学员面对面接触交流的工作，如果自己的精、神、气不足，那么学员对教练的状态也是能感受清楚的。
古代讲究养生的人中，把“精、气、神”称为人的三宝。从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说，神旺说明气足，气足说明精充。
不同学员也有着不同的精气神，有的学员来训练感觉神采奕奕，精神状态满满，来了就是要使劲的，这就是精气神很足的。
有的学员来的时候就步履蹒跚，还没开始训练就瘫坐在凳子上，这就是精气神不足。
教练有好的精气神，学员也有好的精气神，教练和学员的精气神相匹配，教学过程就会更加流畅，训练效果自然也会更好。
我们自己有了精、气、神，首先的体会就会是精力充沛，身体在做训练的时候更有力量、体力更好。
其次是我们的气质上、气血上也会充盈，这个从面相上就能看到这个人是有“精神”的感觉。
最后就是在遇到困难时候，我们的内心中会有一种向上的力量，引领着我们不抛弃不放弃。
所以想要做好教练这个工作，也是有所谓“天赋”的。这个天赋就是自己首先有没有一股子“精气神”，并且能将这种能量向外展示，不断吸引周围的人向你靠拢。
自己的教练教学事业，也是自己精气神的延续。
对待自己教练工作和运营场馆的事业没有那种激情，只想着能过一天是一天、上两三节课就行，那自然也不会发展出好的教练教学事业。
提升自己的精气神，最重要的就是“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。这是讲我们的吃饭要吃对，并且有节制不暴饮暴食。睡觉也要有规律，日出而作日落而息。体力劳动和锻炼上也有限制，不是越多越好、越累越好。
这三点做好了，“故能形与神俱”，身体和神志就能俱佳了。
舒教练自己身有体会，在上课多的时候吃饭就容易不规律，饿久了一吃饭就容易吃得很多，并且吃饭时间点距离睡觉又很近，影响睡眠。
忙了一天晚上吃饭晚，到家又想稍微放松下看看手机，睡眠就又给拖延了，导致第二天起不来床，白天还疲劳。
结果在自己的训练上又不想松懈，导致自己总是在有些疲劳的状态下，反而多做了一些训练，结果就是丢了自己的精气神，影响到了上课的状态。
之前在写下公众号文字的时候，自己能感觉到文字里流露出的那种能量，粉丝也留言说能从文字中体会到那种力量。
但是当自己饮食无节、起居无常、徒妄劳作的时候，自己也能感觉到没有之前那种文字里的能量。
如果让这样的状态持续下去，丢了自己的精气神，少了努力奋斗的那种激情和动力，自己的身体和教练教学生意也必将受到影响，恶性循环。
所以想要做好教练工作，也需要先养起自己的“精、气、神”，才能将自己的能量延续到工作之中。
祝你做教练愉快。
