对于成年人来说，游泳通常只是一种爱好，走专业路线的可能性几乎为零。对大多数泳者而言，游泳只是业余爱好，两者根本无法相提并论。
那些参加业余游泳比赛并获得年龄组名次的泳者，并不像专业游泳运动员那样将成绩视为唯一追求。对于游泳爱好者来说，愉悦身心、锻炼身体才是游泳的首要目的。因此，在练习游泳时，需要注意以下五个方面：
坚持下水，享受过程
游泳无疑是最佳的健康养生运动之一。学习游泳时，至少每两天下水一次。如果间隔时间过长，就会失去水感，难以掌握游泳技能。此外，应将下水游泳视为一种享受，感悟水性，专注于每一次划水、每一次打腿、每一次侧转。不要急于求成，要学会慢下来去感受。
专业游泳视频不适合自学
每位专业游泳运动员都有专业教练为其量身定制的训练方法和体系，这些方法充分考虑了运动员的个人身体条件。普通游泳爱好者通常不具备这样的条件，因此观看专业运动员的游泳视频自学是不明智的。实际上，那些专为成年人和爱好者设计的练习体系往往更适合学习游泳技术。
不要急于求成，避免半途而废
游泳是一项对全身协调性要求较高的运动，需要身体各部位的协调配合。这种协调性需要经过大量的练习和反复琢磨才能达到，不可能一蹴而就。开始练习时，动作不标准是正常的。找到错误点，逐个练习，一定可以改正好。每次下水只设定一个目标，只改正一个错误，这样基本功才会扎实。
根据自身条件练习
以自由泳为例，规范动作要求的“送肩”“转肩”“鞭腿”“高肘”“双侧呼吸”“波谷换气”“一半眼镜在水中，一半在水面上”等动作，在学习初期很难做到。这些动作往往需要肩膀灵活、脚踝放松、肌肉力量足够。对于初学者来说，不能一味追求专业动作，要学会降低标准，先游起来，让问题彻底暴露，再一个个慢慢改正。毕竟游泳是一辈子的运动爱好，即使70岁的人也可以在泳池中畅游。
保持对水的敬畏
无论游泳技术多好，水性多棒，泳者都应心怀敬畏。在江河湖泊畅游时，除了欣赏美景，还要记得结伴游泳，并带上跟屁虫（救生设备）。特别要强调的是，感冒和饮酒后绝对不能下水游泳。
