12月4日，作家琼瑶女士自杀离世，终年86岁。
早在2019年，琼瑶女士的身体便亮起了红灯，疼痛得走不了路，她发文称：好几年来右腿都在痛，自我诊断是髋骨问题，直到疼得走不了路，才去医院治疗。
经医生诊断，琼瑶的病症为坐骨神经痛和右腿韧带肌腱挛缩发炎。
坐骨神经，是人体最粗最长的一个神经，从脊柱一直延申到脚上。
坐骨神经痛，就是这一部位出现放射性疼痛，痛的时候像刀割，像火烧，特别是抬腿有牵扯痛，严重者可同时出现肢肌萎及跋行现象，影响下肢功能。
琼瑶表示，自己是因为久坐不动才得了这种“职业病”，希望大家也要注意。
当今社会，许多打工人也面临着久坐不动带来的危害，腰椎间盘突出、视力下降、腱鞘炎等问题频发，成为了现代人的“职业病”。
2023年，琼瑶再曝身体不适，“腰伤4天没好坐立难安，忍痛写诗打发时间。”
她在社交平台上表示：腰部的疼痛，让她无法坐稳、躺不稳。继续忍受着坐骨神经痛带来的折磨。
中医眼中的坐骨神经痛
在传统养生眼中，坐骨神经痛并非无可救药，包括肝胆问题、脾肾阳虚、寒湿内阻及湿热下注等，通过站桩、五行功、无极药灸都有改善的先例。
第一，肝胆问题。
肝主筋。坐骨神经也在肝胆经络之上，坐骨神经痛根源之一就是肝胆问题。
足厥阴肝经，这条经络正好覆盖坐骨神经位置
第二，脾肾阳虚。
坐骨神经痛和脾胃阳虚有很大关系。脾主肌，无极太极有很多同学通过养生中级班的旋中补脾功练好了。
同学通过养生中级班脾功改善坐骨神经痛
肾主骨生髓，肾阳虚骨骼就不够强壮，很多腰间盘突出就是肾阳虚+不良生活习惯造成，坐骨神经痛同理。
同学通过无极太极桩功改善坐骨神经痛
第四，寒湿内阻。
若有腰腿受寒史，遇寒则甚，就很容易出现疼痛。
第五，湿热下注。
脾胃运化不利，湿热顺着肝胆脾胃经络下注堵塞经络，出现腰腿疼痛，热天或阴雨天加重，以及小便涩，苔黄腻等症状。
在传统医学领域中，坐骨神经痛可以用针灸解决，比如中医鬼才倪海厦就解决过不少，他曾说：坐骨神经痛，不要开刀，除非你觉得人生乏味。
值得一提的是，北宋时期也有一位“琼瑶真人”，曾著《针灸神书》。
无极太极也有同学通过灸法帮家人搞定的案例👇
在找对了方法的前提下，坐骨神经痛改善并不难。
在身心锻炼方面，可以通过无极太极站桩充盈肾气，活化气血，疏通经络，再通过养生中级班的五行动功充盈五脏元气、清理毒素，拓宽脏腑仓库，让身心状态焕然一新。
琼瑶阿姨的离世令我们深感惋惜，但同时也引发了我们对生命健康的思考。
人生之路的终结往往有三种方式，普通人最理想的莫过于无疾而终，其他就是在病床上扎着管子离世，或者安乐死，习练上乘内功的同学不至于这样。
2016年琼瑶的丈夫平鑫涛因中风住院，在给病人插胃管还是让病人平静离去的问题上，琼瑶与平鑫涛前妻所生三个儿女发生了尖锐的分歧。
最终琼瑶放弃了让丈夫平静而去的执念，看着相爱50年的丈夫在病床上痛苦呻吟了三年，琼瑶有了刻骨铭心的生死观体验和深刻思考。
2017年，她在给儿子儿媳的公开信中，叮嘱他们不要让自己变成“卧床老人”：
希望自己在生命末期能够有尊严地离世，而不是通过医疗手段被强行延续生命，承受不必要的痛苦。
她的这种境界层次无极君非常尊敬，但咱们讲究的是养生和治未病，无疾而终也并非是终点。
我们可以借鉴古代身心锻炼者的案例，比如民国武学大宗师孙禄堂前辈，他曾预知自己的仙逝之日。家里人慌了神儿，赶紧带他去德国医院做全面体检。史蒂夫医生检查后说，他的身体状况比年轻人还要好；找到北京四大名医孔伯华把脉，孔医生说：“孙先生的六脉调和，没有一丝微瑕。这么好的脉象，我还是第一次遇到。”
那年的秋天，孙前辈回到故乡，面朝东南，背靠西北，端坐在家里，嘱咐家人不要悲伤哭泣：“吾视生死如游戏耳。”随后一笑而逝。
这种提前知道自己的归期，提前跟家人朋友打好招呼，该嘱咐的嘱咐，该偿还的偿还，了账而去，不留遗憾，则更加潇洒。
再比如唐代药王孙思邈前辈，幼年体弱多病，活了141岁高龄，传下“天医法”（下医行药，中医行针，上医行气之上的医道境界），最终羽化而去。
苏轼曾在《前赤壁赋》里感叹生命的短暂和长江的无穷。
然而长生并非易事，它需要我们在身心锻炼养生领域不断深耕细作。
通过正确的养生锻炼方法，我们可以让自己生命能量更充盈、气血更旺盛、经络更通畅，精气神能量更加饱满，这就是《道德经》中的长生久视之道。
