站桩出现胎息是什么体验？身心锻炼如何使自己经络通畅、气血和顺？一文揭晓答案...
健康
2024-12-13 06:31
北京
大家好！我是和润虎，来自云南香格里拉，是一名资深郎中。我自2017年2月19号开启了无极太极实战初级班的学习之旅，随后连续七年办理无敌卡，也就是大家常说的“吃桃”。如今已历经七桃，在这段漫长且充实的过程中，我收获的不仅仅是技艺的提升，更是身心的全面蜕变。在实战方面，无极太极的锻炼让我真正领略到传统功夫的强大威力。记得刚开始接触时，我的实战能力较为薄弱，面对对手的攻击往往不知如何应对，身体的反应速度和力量的运用都存在不足。但通过无极太极的系统训练，我逐渐掌握了各种实战技巧。比如，在步法的训练上，我们学习了独特的“蛇形步”，还有进攻和撤退步法，这种步法要求脚下要如同猫一般轻灵，能够在各种复杂的地面条件下快速移动，让我在实战中可以灵活地躲避对手的攻击并迅速找到反击的机会。而且，通过对走路掂手法的练习，我学会了在短距离内爆发出强大的力量，这看似简单的一寸之间的发力，却需要全身的协调配合，将力量从脚底贯穿到手指尖，无论是进攻还是防守，都能起到出其不意的效果。在与学长学弟们的实战切磋中，我不断地将这些技巧加以运用和磨练，逐渐形成了自己的实战风格，面对对手时也变得更加从容自信。在养生方面，无极太极锻炼给我带来的益处更是数不胜数。曾经的我，呼吸频率较快，因为在高原3500米的地方练功，每分钟大约要做16次呼吸，身体也时常处于一种疲惫的状态。但经过无极太极的修炼，我的呼吸变得深沉而缓慢，如今甚至能做到一分钟一个呼吸，并且可以持续十分钟之久。这不仅让我的肺部得到了充分的锻炼，也使我身体的氧气供应更加充足，整个人的精神状态焕然一新。站桩是无极太极养生功的基础，通过站桩，我能够吸引自然能量进入身体，让经络通畅，气血和顺。在站桩的过程中，我能明显感觉到体内津液的增多，口腔中时常充满甜润的感觉，这是身体自我调节和修复的一种表现。随着修炼的深入，我发现自己的睡眠质量得到了极大的改善，曾经困扰我的失mian问题不再出现，每天都能以饱满的精神状态投入到工作和生活中。而且，长期的修炼还让我的身体免疫力增强，感mao发烧等小毛病也很少再找上门来。
无极太极还有更高级的修炼方法，这些方法让我不断探索和挑战自我。在中级养生班的学习中，我接触到了白虎洗肺功、玄武固肾功、青龙养肝功、朱雀强心功和旋中补脾功等锻炼方法。每一种锻炼方法都针对不同的脏腑进行锻炼和修复，让我的身体内部得到了全面的调理。比如玄武固肾功，在练习的过程中虽然十分艰难，需要咬牙坚持，但经过一段时间的修炼，我能明显感觉到肾脏功能的增强，身体的耐力和精力都有了显著的提升。而在高级养生班的学习中，我更是体验到了上丹田开拓的艰辛与奇妙。上丹田的开拓是一个复杂且痛苦的过程，需要大量的能量去填补，但也正是在这个过程中，我的身心得到了进一步的升华，对无极太极锻炼的理解也更加深刻。自从练习无极太极功夫以来，我对传统文化的学习也越来越深入。无极太极蕴含着丰富的传统文化内涵，通过锻炼，我不仅在身心灵方面得到了极大的提升，还在认知和境界上有了新的突破。这种提升也在一定程度上影响到了我的生活。在家庭中，我变得更加有耐心和包容心，能够更好地处理家庭关系，家庭氛围更加和谐融洽。在事业上，我更加专注和有毅力，面对工作中的挑战能够从容应对，事业也有了不错的发展。虽然不能将所有的改变都单纯归因于功夫练习，但它确实给我带来了积极的影响，让我以更加积极向上的心态去面对生活的方方面面。无极太极是由赵冀龙老师创办的，他所创办的这个平台为广大学员提供了优质的服务。平台举办了多次线下聚会和指导活动，比如武当山现场聚会、青城山现场聚会以及青岛崂山现场聚会等。通过寻道营这种形式，让各个学员对功夫锻炼有了更进一步的细节把控，从而得到了更深入的传法。在这些线下活动中，我不仅感受到了不同地方的文化氛围，更重要的是能与其他学员一起交流修炼心得。大家互相分享自己的经验和感悟，在老师的现场指导下，对锻炼方法的理解和掌握不断加深。每次聚会都像是一次心灵的洗礼与能量的传递，让我更加坚定了在无极太极这条道路上继续前行的决心。通过这七年的坚持锻炼，无极太极让我明白了功夫不仅仅是一种技能，更是一种对自我的修炼和提升。它教会我如何在快节奏的现代生活中，找到内心的宁静和力量。我相信，在未来的日子里，我会在无极太极的道路上继续探索，不断收获更多的成长和进步，也希望更多的人能了解和体验到无极太极的魅力，共同踏上这一身心修炼的奇妙之旅。注：无极太极线上功夫养生教学，始于2013年，面向全年龄段爱好者，致力于养生功夫教学、身心疗愈、优秀文化传承，多次被CCTV报道。无极太极日常分享同学们身心锻炼的体验和感悟，仅作交流分享，不涉及宗教信仰，不替代医学治疗。
