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大家好！我名叫王训领，现居住在河南省商丘市睢县，从事教育金融工作四十余年，今年63岁，现已退休3年，是无极太极站桩精髓班159期学员，2桃无敌卡会员。
一、无意的邂逅
一次偶然的因缘机遇，让我第一次看到有关无极太极的信息：
我曾经每天早晨坚持不断地练习陈氏杨氏太极拳8年，虽能“行云流水”的操练多套动作，但对身心健康的效果甚微。接着又习练易筋洗髓功，每天坚持，已经一年半，很难进步，十分痛苦……
就在这时候——2023年6月的一天，或许是受祖先祖师爷的指引，在微信朋友圈（因朋友圈信息量太大我是不看朋友圈的），看到站桩可以快速提高自己的能量，能量积累足了，就能够打通关节，快速实现双盘效果。对此我兴趣盎然，就毫不犹豫地参加了无极太极5天的站桩体验课。
（注：盘腿是练习静坐的基本功夫，双盘是最高级的盘坐，也叫双跏趺坐。）
紧接着，报名28天站桩精髓班，刚入门时，我也遇到了不少困难，体验了各种“气冲病灶”的反应——站桩时，打嗝、排气、打哈欠、流眼泪、流鼻涕、出汗，甚至双手双脚都有麻木、胀痛、沉重感，左手像断掉了一样疼痛，但我知道，这些都是身体在逐步调整，是气冲病灶的表现，是在排出体内的湿寒，是向好的自然反应。收功后，这些不适很快就消失了。（注：气冲病灶是通过身心锻炼身体正气充盈后排出病邪/修复旧伤的正常现象。）经历过无极太极高效站桩的“气冲病灶”之后，身体的旧疾隐患被翻出和修复，淤堵得到疏通，不足得到增强，气血旺盛，酸麻胀痛逐步消失，身体变得柔软有力，性格变得温和坚定，而我也从最开始的每次站桩7~8分钟就难以忍受，到现在可以轻松站桩年龄分钟数（63分钟）仍有余力，精力、体力和脑力有了很大的改善。无极太极站桩精髓班的效果真好，我如饥似渴地吸收着无极太极丰富的能量，认准了这是一个好的锻炼方法，是上天给我的恩惠，我将一如既往坚持下去，终其我的一生。精髓班一结束，我就向高桃王学长咨询如何进一步修炼——怎么报无敌会员？怎么报至尊会员？明白以后，我就不加思索地加入了无敌会员社群。![]()
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一刷养生中级班，全面熟悉中级养生锻炼；肺、肾、肝、心、脾、合一六项锻炼方法，信息量很大，既得掌握技术又得领会心法，并且完美结合，很有挑战性，怀着“放胆必成功”的信念，完成一刷，遗憾的是肾动功的挂图高度不达标。二刷养生中级班，借助天时加强肺28天；课程熟悉了，就进一步提高质量。令人惊喜的是头发浓密了，皮肤变好了，紧致了，看起来年轻了许多。三刷养生中级班，借助天时加强肾28天；挂图达标了（注：挂图：挂图摆放的位置。养生中级班玄武固肾功的火候，练到一定程度做动作可以轻松看到挂图）；多年的腰tu不再复发了，右腿膝盖走路上楼不再疼了，起夜少了，晨bo多了，硬度大了，能控制自己的欲望了～四刷养生中级班。春三月，此为发陈，借助天时加强肝——第一层7天，第二层7天，第三层14天。刷肝功及前后排了大概四、五十天黑色大便，赵老师说是排出了体内的血瘀。视力有所改善，同样大小的字，以前模糊，现在看起来就清晰许多。尤其在下午时，看手机一段时间后，以前会感到眼睛酸胀，现在则可以长时间使用手机而不觉得有任何不适。我右手中指的疼痛消失了，以前疼痛，做事很不方便；肩周yan也有很长时间了，活动受限，不知不觉中也恢复了。五刷借助夏季的天时加强心28天，气色好了，面色红润了、皮肤透亮了。六刷在三伏天加强脾28天，每次练功都大汗淋漓，每练一个功夫就得换身衣服，禁忌后练下一个功夫，脾动功冲击到右腿膝盖老病灶，右腿膝盖是个多年的关节疼痛，走路疼，上下楼更痛，只能一个台阶一个台阶地挪，骑自行车上坡时用不上力，多方求yi问yao——泥灸、中yao熏蒸、推拿按摩、导引术，吃yao均没治愈，这次刷脾动功时疼了几天，也咯嘣咯嘣响了几天，随后，一天比一天轻，脾功还没刷完就好了。刷脾过程中，大便逐步成形了（以前糖稀便）（注：大便成形，说明脾胃功能有所恢复），四肢更有力了。目前正在五行合一期间，当天时到来的时候，再加强肾、肝、脾。![]()
在三刷养生中级加强肾的同时，我又进行了百日筑基，起到了一加一大于二的功效。在刷中级的时候，时不时的见到光，请教助教老师后，开始在四刷的时候，同时开始养生高级班，除了有很多殊胜的体验以外，还刷出了颅腔的寒湿和颈椎的病灶，颈椎疼了20多天，逐步就好了，多年歪头的毛病没有了。踊跃参加线下活动，在过去的一年里，参加两次小聚会、三次大聚会、一次寻道营，每次都有很大提升……我是每天早晨三点多起床，排空、洗漱、禁忌后，我首先进行四十分钟的养生高级（目前已高养200多天），禁忌三十分钟后，我会在卯时（5点至7点），借助强大的场能，在锻炼音频的引导下站桩，如果还有时间，会练习甲辰功手诀。上午时分，会专注于养生中级班的锻炼，练习顺序是先静后动。午时，进行甲辰午休充能，大大提升三丹田能量。如果有紧急事务需要处理，早晨我会优先完成高级和中级养生的练习，再抽空站桩。家人看到了我通过练习无极太极锻炼所带来的积极变化，他们非常支持我。在单位组织的体检中，我的各项指标都保持正常，别人阳了我不阳，别人感冒了，我很少感冒，即使感冒了，厚衣长桩排寒祛湿，两天之内必好。我深感幸运，这么好的老师，这么好的锻炼方法，这么好的助教班主任老师，还有同学们的鼓励支持和帮助，真有相见无极太极恨晚的感觉。在续桃活动中，我毫不犹豫地一次就续到了七桃。大有“人生难得今已得，佛法难闻今已闻。此生不向今生度，更待何时度此生。”一往无前的信念和坚定。我一定精进锻炼，努力影响周围的人，让更多的人通过无极太极的修炼获得身心的锻炼和健康，惠及千家万户。注：无极太极线上功夫养生教学，始于2013年，面向全年龄段爱好者，致力于养生功夫教学、身心疗愈、优秀文化传承，多次被CCTV报道。无极太极日常分享同学们身心锻炼的体验和感悟，仅作交流分享，不涉及宗教信仰，不替代医学治疗。![]()
