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多年以后，汪精卫凝视着胸口插着的三颗子弹，默默叹息。那夜月色如银，铺满了他心中无尽的遗憾与惆怅。
1910年的初春，汪精卫密谋刺杀摄政王载沣，在刺杀的前夜，陈璧君主动来找汪精卫：你明天可能就要死了，我也没别的能给你，咱们就睡一晚吧！
就这样，两人倾诉着对未来的憧憬和恐惧，共度了一宿，两颗心在黑暗中紧紧相依。
原因是晚上埋炸弹的时候，一老北京居民出去解大便，发现了桥下鬼鬼祟祟的人，提了裤子大胆向前张望一下然后撒腿就跑，跑到大杂院后唧唧哇哇嚷了起来，街坊邻居们报了警。25年后，王亚樵派孙凤鸣刺杀“大汉奸”汪精卫的前一夜，也安排了孙凤鸣最爱的女人和他睡一晚，但刺杀也最终未能成功。为何练功夫讲究戒色？
在历史和故事的长河中，许多武术家对性欲都极其克制，将禁欲省下来的性能量全部投入到武学内功修行之中，以攀登更高的境界。“话说有位练铁砂掌的武林高手，前臂如铁，能在热砂中自由穿梭，相当于可以直取人心。然而在他步入红尘之时，师尊却再三叮咛，语重心长。一诫曰：“武林同道，犹如手足，切莫以武犯忌，伤了和气。”此语间，透露着对武德的重视。二诫：“色字头上一把刀，只要一近女色，功力就后退。”原来，这位老拳师一身铁砂掌手段，完全是靠体内精华支持，人的元气是一定的，从其他地方走了，就很难再凝聚起来了。
诸多武者，或勤勉不辍，或天资卓绝，却终难登堂入室，更有甚者，反落得身形枯槁，这就是没有领悟节制之道，身体精华偷偷流逝了。现代体育运动虽不及外家拳精妙，然而比赛前半个月也要求运动员禁欲，比如2014年巴西世界杯中，德国队主帅勒夫就发布了“禁欲令”，禁止自己的球员进行性生活，无论是妻子女友还是招嫖。同时也禁止球员在比赛期间使用社交媒体，借此，德国队一路斩下当年世界杯的冠军。2002年日韩世界杯，巴西主帅斯科拉里发布了奇特的“禁欲政策”：队员可以有正常性接触，但是严厉禁止激烈的性爱...我们会限制这种行为，并且对球员进行调查！在此之后，巴西队至今再未执行过禁欲，也再未能拿到冠军！比赛前，年迈的米奇教练对洛奇说：孩子，最近别再去找那个宠物店女孩了，woman weaken legs（女人会令你脚软）现代搏击力从脚起，腿软人自然没有力量，打不过别人。如同泰森在东京前一晚与四个女孩发生关系，第二天被三流拳手暴打。在现代医学研究中，男性荷尔蒙在人体积聚会使人愤怒、富有攻击性，在拳赛表现更好，而失去男性荷尔蒙就会“脚软”、表现失准。在传统身心锻炼领域中，讲究的是：天有三宝日月星，人有三宝神气精。古之先贤有云：善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病去。善于养生的人，必然要珍爱精能量，精能量充足，元气就会旺盛，元神就会发达，从而身体健康、远离疾病。如果把身体比作轮胎，身体里的先天能量就像轮胎里的气。轮胎气足的话，哪怕跑很多路，被轮胎和气包裹住的轮毂，都不会坏。人体能量足，身体就有极强的自我保护能力，就像内气充足的轮胎，哪怕遭受重锤暴击，也顶多震动表皮，这就是无极太极等上乘内家武学中的“铁布衫”，抗击打能力极强。同时，身体里的先天能量对内脏也有很好的养护作用，能避免外界病邪的侵袭，以及日常的磕磕碰碰。而如果把轮胎的气放干净了，轮胎会遭受更大的摩擦，轮毂会遭受更强的挤压，轮胎和轮毂都会坏得更快。中医理论中：人体皮肤表层也有营卫二气。营气主要负责滋养和润泽全身，为人体提供能量和营养，维持生命活动；卫气则主要负责防御和保护，抵御外来邪气，维护人体的健康。营卫之气充足致密了，一方面身体抵御外邪的能量会大大增强，一方面营卫之气充盈皮肤、腠理、筋膜层次，就会提供很强的“缓冲”效果，让身体抗击打能力更强。色字头上一把刀，好色之人肾精从下门漏掉了，没有充足的精来化气，反而会“抽气补精”，于是人体就会“泄气”。一旦泄气，人的外形显得干瘪萎靡，做事风格、脾气秉性都会像泄了气的轮胎一样软塌塌的。所以不节制色欲的人，是练不好内功的；若一边好色还一边强练外功，比如外家拳或者练肌肉等，就会加速身体的损伤和老化，练得越勤，损地越快，最终早衰折寿。同时，气不足，如果不能及时补充，还会抽神。神不足了，人就显得呆呆傻傻、反应慢、动作迟钝、错误频出，甚至运气也会变差。因为神能量就是人体跟外界无形能量沟通的信号，神不足，信号就差，正面能量就难以被感召而来。
所以为什么文章开头的“两次刺杀”，都会莫名其妙地失败？纵欲泄能量，正是一个重要原因。那大家再猜猜：为什么古人祭天或者干正事儿之前，要沐浴斋戒，念经吃素，清心寡欲？当然，除了纵欲会透支精能量，人体的津液消耗太多了，也会伤精。内家拳讲究“练津化精”，津就是津液、阴液，比如眼泪、唾液、汗水、血液等等。津液是“练津化精”的原材料，如果津液不足，身体就会“抽精补津”，通过消耗更多的“元精、元气”去消化饮食，获取津液。于是人体就只能丢失掉颐养天年的宝贵能量，并且一去不复返。比如在上面这个视频中，104岁“陆地神仙”张至顺道长也表达了相似的观点，从不推荐跑步、撸铁等出大汗的运动。“汗为心之液”，或者“汗血同源”，出大汗就伤血、伤津液，津液不足就只能再“抽精补津”，让能量进一步降维。马拉松跑者到终点，脸上基本都没什么血色，唇部还略有青紫，明显的心气不足、血液亏虚的征兆那么假设一个人的津液被伤、精气神不足，是只能拖着病躯苟延残喘，还是有什么方法能高效、无副作用的补足呢？伟大的前辈们有这样一句话“药补不如食补，食补不如气补”。所谓气补，就是指通过高效的身心锻炼方法，比如无极太极桩功等，通过调整身体间架等身体硬件系统，配合上乘心法等身心软件系统，从而藏风聚气，接通无极，直接往身体内补“无形但有质”的元气，并通过经络，储存到下丹田成为元精。当每天通过高效锻炼补充的元气、元精大于日常消耗，就能形成积累，逐渐积累盈满元精往上能补足气和神，往下能给身体提供更多能量，把有机有能量的饮食化为津液和营养。功夫深了，自然就能像无极太极的同学们一样，身心富足，内外澄澈，精神饱满，无病无邪。
无极卧功也是如此，在睡眠之中心肾相交，水火相济，源源不断地补充生命能量。比如陈抟老祖一觉能睡100多天，按照西Yi的说法肯定就不行了嘛，整天不运动，结果人家还活了118岁，原因就是陈抟老祖有一套专门的睡功，在睡觉中也能增加能量，运行身体气机。
站桩，桩是木字旁，站桩时人就像植物一样，逐渐长成参天大树；繁体字是“樁”，春天的气息，有着旺盛的生命力。站桩是几千年前的宝藏，既有寿敝天地的原理，又蕴藏着道家修练的秘诀，所谓：提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。练站桩时，有些同学会感觉到热气蒸腾，丹田发热，虽然一动不动，但身体会有出汗、排浊的现象，特别好。上乘桩功练的是无极能量，既能升阳又能滋阴。津液在道家叫“琼浆玉液””金津玉液“”长生酒”，分三口咽入丹田，好处多多。督脉上有个特殊的位置，平时因为生理曲线凹下去的，西式锻炼又练不到，通过站桩可以培补命门之火，补充肾气。
站桩时，搭配正确的心法，眼耳鼻舌身意混而为一，精神内守、恬淡虚无、真气从之，身体的能量消耗降到最低，源源不断地新鲜元气补充，无为自然，松静虚空，修身的同时也在修心，这就是性命双修，也叫身心锻炼。
