吃够它真的能减肥!膳食纤维的好处很多人都低估了……

健康   2024-09-13 17:31   上海  

插画师:Azu

策划、编辑:Melody

审校:Linda,Becky,Fiona,Vivien

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参考文献:

[1]蔡文强,崔嘉航,刘瑞,等.杂豆膳食纤维生理功能及其作用机制研究进展[J].食品研究与开发,2023,44(16):185-192.

[2]王增武,刘静,李建军,等.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志,2023,38(03):237-271.

[3]孙元琳,崔嘉航,蔡文强,等.果蔬膳食纤维生理功能及其作用机制研究进展[J].山西农业科学,2022,50(11):1489-1496.

[4]张丽,张建辉,常晓途.膳食纤维与人类健康的研究进展[J].食品安全导刊,2017,(33):60.DOI:10.16043/j.cnki.cfs.2017.33.046.

[5]中国居民膳食指南(2022)

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