在前天发布“健康强壮肩关节”文章之后，就有粉丝回复说：“昨天肩膀疼还说想问问舒教练，结果今天就有这部分内容了。”
可见肩关节的问题，确实是一个健身人士会常遇到的问题。
要想让肩关节达到健康强壮，需要以下三种活动度及能力，以下统称“活动能力”：
