最近网上特别流行一个话题——女孩子喝X酒，手脚不发凉，防脱发，治痛经，坚持喝皮肤爆好。这是真的吗？
图1 某音上很多博主PO出喝酒视频
在大家都追求科学客观数据的当下，这些功效听起来确实有些玄乎。适当饮用一些养生功效的酒，是否真的会对我们的身体或皮肤有一定的好处？这种可能性是存在的。
喝酒能暖身？
酒在中医里常常作为药引，具有行气血的作用，可以活血祛寒，通经活络。
换句话说，酒可以作为一种输送体系。
有很多功能成分是醇溶性的，易溶于乙醇（也就是酒的主要成分）。同时，乙醇作为小分子化合物，更容易穿过血脑屏障，把这些有效的成分带到全身各处去。
有小伙伴说，感觉喝了养生酒之后，手脚会觉得十分暖和，这一现象是真实存在的。
喝了之后浑身会发热，这是因为酒精会刺激血管扩张，血液循环加速，心跳加快，这都有助于驱寒（俄罗斯人特别喜欢伏特加，原因在此）。
像我这种不太喝酒的人，只是喝一点酒，别说手脚发热了，浑身都会发热。所以喝酒暖身这一说法，确实成立。
喝酒能治痛经防脱发？
前面我们提到酒作为一个输送体系，可以很好地将一些有效的成分带到我们身体各处。这里我们以某音上最热门的一款养生酒为例，看看其中的成分。
图2 某款养生酒的成分表
这款养生酒里有当归、枸杞、黄芪等，这些都是非常好的养生成分。
1、当归
大家知不知道有个东西叫四物汤？女孩子如果来例假的时候，觉得腹部或头部不舒服，冲服四物汤，疼痛感就会减轻。
四物汤中的主要的功效成分之一便是当归。
图3 四物汤原料
当归可以非常强烈地抑制 COX-2（环氧合酶-2），COX-2的下游是白介素等，这些是可能会导致发热、疼痛的炎症因此。
也因此，当归可以很好地缓解发热，疼痛等症状。在护肤上，当归也具有非常好的抗氧化功效，长期使用可以有效延缓衰老。
2、枸杞
枸杞就不用我多说了吧？枸杞里含有大量的多糖，类胡萝卜素。
原来我们讲枸杞可以明目，但是现在不少研究发现，枸杞还有很多其他功效，比如抗衰老、改善免疫功能等。
有一段时间，枸杞在西方特别流行，几乎快要演变成“奢侈品”。西方人还给枸杞换了一个“洋气”的名字，叫做：东方魔幻长寿果。
3、黄芪
在过去，黄芪常常被认为是补气的东西。如果一个人气虚又特别容易出汗，用黄芪进补就可以改善这种情况。
关于这一点，我有一些亲身体会。去年我首阳后，大概有一个月的时间，浑身都在不停地出汗。一方面大量失水，另一方面会损失很多电解质，所以整个人处于一个非常虚的状态。
后来我就喝黄芪颗粒，慢慢地能感受到精神好很多，虚汗情况确实有所减少。真不是广告，个人亲身体验！
4、冰糖
很多养生酒的度数其实并不是很高，所以像我这种平时不太喝酒的人，都可以小酌一杯。举例的这款养生酒里面还含有冰糖，喝起来还有一些甜甜的味道。
现在我们认为“Sugar is poison”，过量的糖已经成为一种公害。但是在过去资源匮乏的年代，糖其实是很珍贵的营养品。
生病出院休养，需要冲点糖水喝一喝，为什么呢？也是因为咱们缺能量，喝糖水可以补充能量。
冬天如果觉得冷，适当补充些糖，“燃料”就有了，身体自然就觉得暖和了。
结语
综上，网上有人说冬天冷的时候，喝一点养生酒觉得很舒服，对身体/皮肤好是有可能的。
其中缘由可能我们现在不太了解，世界本身是一个混沌的复杂系统，也可能有些事情永远无法去弄得明白。
但是生活经验告诉我们，如果这东西喝起来能让自己觉得舒服，适当喝一点也未尝不可。我本身也是一个实用主义者，对于一些尚不能完全解析的事物持开放态度。
就算并没有传的那么玄乎，什么能生发能皮肤一夜之间爆好，但只要不是酗酒，不是酒后驾车，冬天冷的时候来一口也不是不可以，你们觉得呢？
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☑ 知识点回顾
1. 酒在中医里常常作为药引，具有行气血的作用，可以活血祛寒，通经活络；
2. 养生酒内往往含有当归、枸杞、黄芪等多种有效成分，酒可以更好地将这些成分输送到我们身体各个地方；
3. 酒精会刺激血管扩张，血液循环加速，心跳加快，所以喝养生酒能产生热感。
作者简介：
理性护肤运动发起人，同济大学皮肤学博士，英语高级口译译员，创办中国第一个私人非盈利性皮肤学实验室，专注于美容皮肤学、皮肤和化妆品的关系研究。
著作：《素颜女神：听肌肤的话》、《享瘦之门》、《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》；
译作：《药妆品》(Cosmeceuticals)第3版、《防晒与光防护临床指南》、《美国皮肤学会痤疮治疗和护理指南(2016版)》、《黑素与黑素小体》、《瘙痒》中文第2版；
第一作者和通讯作者论文发表于Experimental Dermatology、Journal of Cosmetic and Laser Therapy、Dermatology、Skin Research & Technology、Photodiagnosis and Photodynamic Therapy、Biomedical Signal Processing and Control、《临床皮肤科杂志》、《中国皮肤性病学杂志》、《中国美容医学》、《中华皮肤科杂志》等。
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