很多姐妹的脾虚是节食减肥不吃主食或者严控主食造成的，因为脾需要五谷精微的滋养。节食本身也造成了碳水和能量的亏空，会更渴望甜食。
脾虚的姐妹都容易陷入这样恶性循环，一方面怕胖不敢吃够主食，一方面又控制不住吃甜食，胖了更加课课苛刻节食，脾虚更严重。
但其实脾虚患者更不宜进食过多甜食，因为甜食会导致体内产生痰湿，加重脾虚症状。
但还是有姐妹在纠结，脾虚就是吸收不好，那营养不吸收，怎么还会胖呢？改善脾虚后，吸收好了，是不是会胖啊？
其实，中医老祖宗早就告诉我们：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”我们把脾胃放在一起讲，但脾与胃功能不同，一个是消，一个是化。
胃主腐熟，是把我们吃进去水谷饮食初步消化为食糜，此为消；脾主运化，胃将腐熟的食糜下传小肠，小肠辨其清浊，清者，水谷之精微，脾就负责将这些水谷精微传送至周身，滋养各个脏器，此为化。
脾主运化，不仅运化水谷精微，还有一样也是由他运化，那就是水液。消化不良，那么就有可能是脾脏病变，功能减弱或是受损，脾脏功能受损，运化不健，就会水液不行，瘀滞生痰（这个痰不是狭义上我们吐的痰液，是中医所指异常积留的津液），久而久之就会引起下腹进而全身肥胖。
这种胖不是健康活力的那种壮，而是我们俗称的虚胖，肿胀的胖，肉是喧乎的松软的，虽然胖但是还可能同时贫血、缺钙等一堆毛病。
当然，脾胃弱吸收差的人，还不一定都是胖，瘦人也不少，但是同样那种瘦，是羸弱的瘦，而不是健康精干有活力的瘦，是面色枯萎、精力不济的瘦。
最郁闷的是，很多人会从年轻时这种羸弱的瘦，随着年龄的增加或者一场大病，代谢的降低和激素水平的改变，慢慢变成前面我们说到的“虚胖”，结果是瘦和健康一同都没了。
无关胖瘦，脾胃变好后，你会收获哪些惊喜？
1、远离肠胃不适的烦恼，吃嘛嘛香，说好的“唯美食和爱不可辜负”，辜负了美食，即使有爱，人生滋味也要大减吧。
2、皮肤变好，气色更好，更有光泽，远离枯黄，即使偶尔生理期冒痘，也是生机勃勃的皮肤状态，而不是面如死灰。
3、身材变好，凹凸有致更有女人味。好的脾胃，营养充足，激素平衡，让你即使长肉也长在它该长的地方。
4、体能变好不仅有运动意愿，而且有运动的能力。好比车子加满了油，自然不怕上路。而保持运动的好习惯又能让代谢更好、不容易发胖。
5、睡眠更好，长期节食尤其控制主食的人多有失眠早醒，调整饮食调养脾胃后，神经系统也得到修复，睡眠质量明显改善，而好的睡眠同时又能维持代谢和激素水平的正常。
6、远离手脚冰凉不畏寒，不贫血、不缺钙、不水肿、不容易过敏。
7、内心莫名其妙的欣喜相随，做什么事都是电量满格。
8、食欲稳定，情绪稳定，不再为吃东西这点事纠结内耗。
脾胃好的人到底有多幸福，回想那个曾经吃不胖、也不知道减肥的你。欢迎评论区补充更多关于脾胃好的好处哦。
