原创 | 芙蓉营养师
老师您好！我关注您微博很久了！看到了许多和我差不多的反面教材，可我还是老样子，我今年十七岁，马上十八了。节食减肥闭经半年多了！我从去年最高一百六四斤减到现在不到九十斤！真的很不容易！可是身体却在一步步变差！
刚开始减肥并没有太控制嘴，每天鸡蛋牛肉牛奶都在吃，可越到后来，减的越多的时候，反而对自己控制的越来越严重。
可能早上因为多吃了一口红薯而担心，妈妈给做饭放了油而耍脾气不吃......总之就是越来越想不开！
姨妈不来，掉发，身上皮包骨一样，睡觉平躺感觉尾巴骨硌得慌…现在，学习压力更大，马上明年要高考，我又是艺术生，自己在北京学习。离开家心情更崩溃！学习的压力和长胖的压力！各种不好的事四面八方向我涌来！
现在其实我感觉自己有点一点暴食倾向！特别馋零食，甜的东西对主食也很馋。但是到现在，我中午还不敢吃一口米饭，晚饭能不吃就不吃。我现在就是时而可以什么都吃什么都不顾及。
但是一旦看到体重秤的数字上涨，我便要开始控制。控制的时候，会因为喝不喝一盒酸奶而纠结，吃不吃一小包雪饼而纠结死。
有时也会因为今天吃了一口小零食而什么都不吃！而放纵的时候，会什么都吃吃很多，吃的自己的肚子很撑的感觉！便秘也在困扰着我...感觉现在心态太崩了！真的不知道该怎么办了！
妈妈爸爸想给我找心理疏导！可是我不敢，我不知道自己现在的心理是不是真的出现了问题！老师您能帮我分析 开导一下吗？
芙蓉说：
从164斤减到不足90斤，背后付出多少辛苦，减过肥的人都知道，无非是低脂低碳，疯狂运动，多吃一口红薯也会担心，家里做菜放了油会生气不吃......这些还只是一些片段，不是偶然，而是减肥的日常。
但终究是血肉之躯，这么做的代价食势必是牺牲健康，暴食闭经，严重进食障碍，这些还只是你描述的，还有皮肤变差，失眠掉发，消化系统受损，或便秘或腹泻，贫血，记忆力变差，脾气变差、睡眠障碍......等等更多的伤害，不用你说我也清楚。
别人看到的是你的华丽蜕变，终于拥有了艺考生那样的身材，独自在北京学习，离梦想只有一步之遥，看似前程似锦，可是内心的苦楚只有你自己知道。
我又能如何开导你呢？如果是别的普通女孩子，我会劝她们好好吃饭，养好身体，等以后考上好大学了，有的是时间慢慢减肥，健康减肥。
可是对于你，我不会说，因为知道说了也没有用，花了那么大的代价瘦下来，瘦是你们的专业门槛，所以打死也不允许自己有一点反弹，誓死要捍卫用血泪打下的江山。但是现在这样艰难维持，你能撑到什么时候？
闭经已经半年，再拖下去，卵巢早衰和子宫萎缩，不是开玩笑的！已经出现暴食倾向，但是发狠硬杠着......可是你要知道等有一天，你扛不住了，因为与人的本能作对，没有人能成功的！
且不要说以后要不要生孩子，也不要说健康不健康，这么扛下去，一旦真的早衰，你追求的美就没有任何意义。关于闭经的具体危害，在历史文章里搜“卵巢早衰”就知道了。
还有暴食倾向这个问题，真的能到你扛不住的那一天，要么发展成厌食，要么扛不住了暴食，真正到那一刻，你根本不是自己，意志力啥的，根本不存在的。
暴食后有两条路，一条是你忍受不了暴食后的体重激增，开始了暴食催吐的不归路，另一条是你会迅速反弹，在节食和暴食之间频繁切换状态，结果是体重越来越大，很有可能回到减肥前。
关于催吐的危害，之前有专门写过文章，这里再强调一遍吧。
首先，你的牙齿、胃和食道会被被腐蚀。混合了胃酸的食糜经过食道、口腔逆流而上，这些器官的内壁都会被灼伤。即使是牙齿这么坚硬的器官，长期催吐，烂牙会出现，牙缝也会越来越大，甚至会大到影响你正常说活。
你以为自己找到了吃不胖的捷径，可是捷径很快变成唯一的路，你不会再想通过辛苦地运动流汗去消耗卡路里，事实上你也没有心力去运动。
你也没法忍受自己的肠胃里有东西，久而久之还可能从暴食转入厌食症，因为营养不良，不得不进行医学干预，不然真的是会要命的。
无论是那条路，一定都不是你希望的。对反弹的恐惧超过一切，可是这样下去的结果很可能还是反弹，而身心的健康状态却没有得到根本改善。
所以我还是要劝你，循序渐进恢复饮食，均衡吃，不畏惧主食和油脂，适当运动，你会反弹，但是不至于反弹到解放前。
更重要的是，你体重反弹的同时，身体的亏空逐渐填补起来，你的身心健康都会得到改善，大姨妈也可能会回来，也能慢慢和食物正常相处，以一个好的状态，集中精力学习，考取一个理想的学校。
真的，即使是在颜值身材至上的演艺圈，心智和学识才是区别人和人的关键啊！有一个健康的身体和阳光的心态，你就已经赢了很多羸弱骨感的女孩子。
也相信在不久的将来，审美不会这么单一和畸形，瘦不是唯一的美，健康和力量，富有感染力的笑容才是真正的美。
加油，亲爱哒，还那么年轻，一切都来得及改变，只要你愿意！
