正宗·少林柔拳

预备势：两足开立，两臂下垂，五指并拢，附于大腿外侧，掌心向里，掌指向下，身胸挺直，目视前方（图1）。

两足不动，两掌由下向外向上再往内下方划弧，掌心向下，两掌指内相对，目视前方（图2）。

（1）老僧劈柴

左脚向左开一步，两脚碾地，体左转90度，左掌由左向内向上往外划弧，然后屈肘劈掌，掌心向外。右掌划弧翻掌屈肘于腰侧，目视左掌（图3）。

（2）罗汉亮拳

右脚向前上一步，屈膝，左腿蹬直成右弓步；同时左掌变拳，向外抖臂甩击，拳心向右，右掌向外摔打，然后变拳向左屈肘冲击，拳心向里，目视左侧（图4）。

（3）反手击灯

左侧前上成左弓步；同时两拳变掌，左掌向左前方扳手，掌心向里，右掌向后摔打，然后再向前扬掌护于左上臂内侧，掌心向里，目视左手（图5）。

（4）泰山压顶

右脚向前上一步，使两腿成右弓步，同时两掌变拳，右拳向外向后上方撩打，然后上架右上侧，拳心向外，左掌向内屈肘顶腹，上体向前倾控，目视前方（图6）。

（5）夜叉登陵

左脚向前上一步，抬右腿向前提膝；同时两拳变掌，向前抓，然后变拳，屈肘抱于腹前，拳心向内，上体向左稍转，目视前方（图7）。

（6）金交剪式

右脚下落于左脚前，抬左脚前上一步，成左虚步，同时两拳变掌，屈肘向前交插推出，右掌在上，掌心向前，两腿微蹲，目视前方（图8）。

（7）开弓射雕

右腿向前提膝的同时，右手向前抓，然后屈肘后扛，变拳，架于右胸上侧，拳心向里，左手向前穿出，目视左手（图9）。

（8）老翁视锤

右脚前落一步，左脚向前成虚步；同时左掌向外下方撩打，右掌变拳，向前屈肘劈打，拳心向里，两腿微蹲，目视右拳（图10）。

（9）转身单鞭

右脚向前一步，两脚碾地，体左转90度，两腿屈膝半蹲成马步；同时左掌变拳，与右拳在胸前环弧，然后向两侧展臂侧击，拳心向下，目视前方（图11）。

（10）摘月捶式

左脚不动，收右脚向左震脚（响亮），与左脚成并步；同时右拳向左划弧，然后向右侧上方撩打，拳心向前，左拳向右屈肘横击，拳心向里，两腿微蹲，变左脚丁字步，目视前方（图12）。

（11）鹞子钻林

左脚向左跨一步，两脚碾地，体左转90度，成左弓步；右拳向内屈肘前冲，右拳抱于腰间，拳心向上，目视前方（图13）。

（12）魁星跳门

左脚不动，抬右腿向前提膝，同时两拳变掌，右掌向前抡出，掌心向上，左掌向外撩打，然后端于腹间，目视右掌（图14）。

（13）宝鸡穿莲

右脚下落于左脚前一步，抬左脚前上一步，成左弓步；同时两掌变拳，在胸前环弧，然后右拳屈肘向前劈击，拳心向左，左拳抱于腰间，拳心向上，目视右拳（图15）。

（14）老婆盘花

脚向前一步，使两腿成右弓步；同时两拳变掌，右掌由前向外往内旋腕，左掌向右屈托出，目视右侧（图16）。

（15）金龙戏水

两脚碾地，体右转45度，抬左脚向前上一步，体继续右转90度，两腿屈半蹲成马步；同时两掌变拳，左拳随身向左侧屈肘扳击，拳心向内，右拳由右向左屈肘撩击，拳护左肋内侧，目视左拳（图17）。

（16）旋风卷天

两脚碾地，体左转90度，抬右腿由右向左上方弹旋；同时左拳变掌由左向右拍打右脚内侧（响亮），右拳抱于腰间，目视右脚（图18）。

（17）转身七星

右脚下落左脚前半步，体左转，收右脚震脚（响亮）；左掌变拳向右下横击，右拳同时向右前冲击，拳心向下，两腿微蹲，目视右侧（图19）。

（18）猛虎吞羊

两脚碾地，体右转90度，抬左脚前上成左弓步；同时两拳向下方抖臂揣击，拳心向里，目视前方（图20）。

（19）白鹤亮翅

右脚向前上半步，两脚碾地，体左转90度，使两腿成平行岔步；同时两拳变掌，向两侧展臂撩掌，掌心向下，目视前方（图21）。

（20）仙人指路

两脚碾地，体左转90度，成右弓步；同时左掌向前抖腕扬掌，掌心向右，中掌变拳，抱于腰侧，拳心向上，目视左拳（图22）。

（21）小鬼泼水

左脚向前跨一步，成左弓步；同时右拳变掌，与左掌在胸前合击，然后由后向左游掌展指，目视前方（图23）。

（22）带马归槽

邮寄哦爱上前成右弓步，同时两掌变拳，向前由左向右甩击，拳心向外，目视两拳（图24）。

（23）鸳鸯蹬腿

右脚不动，抬左腿向前弹蹬，同时左拳由前向左腿内下劈，拳眼向右，右拳向外轮臂划弧，然后抱于腰侧，拳心向上，目视左脚（图25）。

（24）双风贯耳

左脚下落右脚前一步，抬右脚移于左脚右侧外一步，两腿屈膝半蹲成马步，同时两拳向前屈肘冲击，拳心向里，目视两拳（图26）。

（25）鲤鱼产水

右脚不动，抬左脚向前一步，脚跟离地，两腿成麒麟步；屈肘，两拳向前微屈肘合击（响亮），两拳眼相对，两腿微蹲，目视两拳（图27）。

（26）回头望月

右脚前上一步，两脚碾地，体左转180度，成右仆步；同时两拳向胸前下方揣击，拳心向后，然后上体稍向右转，目视右后方（图28）。

（27）仙人摘茄

两脚碾地，体右转90度，抬左脚向前上一步，两腿成并步；同时两拳变掌，右掌向前屈肘撩打，左掌向外抓，然后屈肘护于腹前，两腿半蹲，目视右手（图29）。

（28）白虎拦路

右脚向前上半步，左脚向前上一步，成左弓步；同时两掌变拳，左拳向前劈打，拳心向右，右拳屈肘端于腹前，拳心向上，目视左拳（图30）。

（29）相强斩剑

右脚向前上步，两脚碾地，体左转180度，两腿成左弓步，同时两拳变掌，左掌向前撩打，掌心向右，右掌屈肘端于腹间，掌心向下，目视左掌（图31）。

（30）老虎抱头

抬右脚前上成右弓步；同时两掌变拳，右拳向前撩打，然后抖臂上架头上右侧，拳心向外，左拳屈肘向右冲击，拳心向内，目视前方（图32）。

（31）魁星跳门

右脚不动，抬右腿向前提膝；同时右拳变掌向前劈打，掌心向左，左拳变掌向外撩打，然后变拳，屈肘抱于腹间，拳心向上，目视右掌（图33）。

（32）阴阳转掌

左脚向前落半步，右脚提跟成后虚步；同时左拳变掌，向前劈打，掌心向右，右掌向外撩打，然后向外崩打左肘，目视左手（图34）。

（33）上步阳拳

左脚前上成左弓步；同时两掌变拳，左拳向前屈肘冲击，拳心向里，拳高平额，右拳向外撩打，然后屈肘抱于腰间，拳心向上，目视左拳（图35）。

（34）打虎靠山

抬右脚向前上一步，两脚碾地，体左转90度，两腿屈膝半蹲成马步；同时右拳向右撩打，然后举臂亮拳，架于头上右侧，拳心向前，左拳由右向左轮打，下栽左大腿上部，拳心向后，目视左侧（图36）。

（35）双开铁门

两脚碾地，体右转90度，抬左脚向前上一步，体再右转90度，两腿屈膝半蹲成马步；同时左拳随身向右打，右拳由右向左打，目视左侧（图37）。

（36）金鸡独立

两脚碾地，体右转90度，收右脚再抬右腿提膝，同时右拳由右向左撩打，然后再向右架于头上右侧，拳心向前，左拳由外向内划弧，然后下栽于左大腿上部，目视左侧（图38）。

（37）双捶钻门

左脚下落右脚前一步，抬右脚向前上一步，使两腿成右弓步，同时两拳向前揣击，拳心向下，目视两拳（图39）。

（38）鸳鸯蹬脚

右脚不动，抬左脚向前弹蹬；同时左掌由前向后撩打，拳心向上，右拳由前向后屈肘抱于腹间，拳心向里，目视左脚（图40）。

（39）双开铁门

左脚下落右脚前成左弓步；同时两拳变掌由后向前从外向内抓，然后变拳，由外向内合击（响亮），目视两拳（图41）。

（40）仆地视锦

抬两脚向前跳一步，左脚落右脚前，右腿半蹲，左腿伸直，使两腿成左仆步；同时右拳由前向后撩打，然后屈肘抱于腰侧，拳心向上，左拳变掌向前拍打，目视左侧（图42）。

（41）罗汉守门

起身，收右脚与左脚成并步，同时从右向外往内划弧，然后屈肘抱于腰侧，拳心向上，左掌变拳，向外向上划弧，然后屈肘抱于腰间，目视前方（图43）。

收势：震右脚与左脚并步，同时两拳变掌，向外向上划弧，然后向内向下按掌，两臂下垂，五指并拢，附于大腿外侧，掌心向里，身胸挺直，目视前方。

~~~~全套完~~~~