要问年轻人靠什么续命?
就直奔奶茶店回血
爱喝奶茶的初中生
一口牙坑坑洼洼
小柳(化名)今年 13 岁,是一名初二学生。她有个嗜好,就是喝奶茶。
“压力一大就想喝,喝了感觉人很快乐,而且精神也好。”
渐渐地,小柳把奶茶当作学习时的提神利器,几乎每天晚上都要喝上一杯。加上小柳瘦瘦高高,很多人喝奶茶怕胖的顾虑她可是一点都没有。
但最近,小柳发现自己的牙齿变得坑坑洼洼,又黄又黑。妈妈连忙带她到口腔科就诊,结果让人大吃一惊——小柳整口牙都变得很脆弱,像石膏一样,还有不少白色斑块,轻轻一碰就脱落下来,她这是患上了严重的“牙齿酸蚀症”。
经过检查,小柳有 12 颗牙存在严重的龋齿现象,必须做根管治疗和牙冠修复。
“不甜”的饮料
正在偷偷毁掉你的牙齿
在进一步详细问诊后,医生认为,小柳的“牙齿酸蚀症”和她长期喝的奶茶有关。
“奶茶都选的三分糖,不甜的,怎么会引起龋齿呢?”小柳妈妈百思不得其解。
很多人认为奶茶就是奶和茶的结合,其实不然,奶茶还集合了大量的糖。哪怕是三分甜的奶茶,也含有大量看不见的糖分。
近年来,“牙齿酸蚀症”在青少年中越来越高发,这些小患者大部分都有频繁食用酸性饮料和高含糖饮料(如奶茶、果汁、碳酸饮料)的习惯。
食物中的糖,特别是蔗糖,经过口腔内细菌的分解、发酵就会产生酸,酸又使牙齿内的矿物质溶解,从而进展为酸蚀症或龋齿。同时,酸性饮料pH值常低于5.5,如果饮用频繁,牙面与酸性物质直接接触时间增加也会导致酸蚀症。
奶茶对牙齿的危害远不止此。很多人喝奶茶都是细细品味,像小柳这样,一喝就是一个晚上,长时间的糖伤害加上不及时和彻底清洁口腔,就容易加剧龋齿的发生。轻微时的表现就是牙齿表面脱矿软化,出现白色斑块,再严重下去就会发展成“牙齿酸蚀症”。
长期喝奶茶还会导致牙齿变色,牙菌斑会吸附奶茶中的色素,久而久之会让牙齿变黄变黑。
饮料里藏的糖远超你的想象
有不少尝起来不那么甜或配料中没有蔗糖、白砂糖的饮料,也含有“隐形糖”,而且含糖量非常高,成为了我们的“控糖杀手”。
一项针对14款宣称“无糖”网红奶茶总糖分等成分检验的结果显示:这14款奶茶均检出糖分,以500g/杯计,每杯奶茶的总糖含量范围为 4.45~24.5g,平均每杯含量达到14.8g。
这是什么概念?大多数饮料中都含有大量糖。为了方便比较,我们以方糖块为对照,一颗方糖块为4克糖,给大家举几个例子:
一杯普通糖量奶茶的含糖量约为45~50克,约11~12块方糖;一瓶500毫升的冰红茶的含糖量约为48.5克,约12块方糖;一瓶300毫升的听装可乐含糖量约为32克,约8块方糖。
因此,大家必须控制饮料的摄入量,否则只要多喝两杯饮料,摄入的糖分就会超过推荐量的好几倍哦!
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