{ 本周日签精选 }
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本周精选日签：
“自我修习包括在追求艺术的道路上练习、精进、承受痛苦和不适的意志。”
艺术需要大量的自我修习。因此，有志于将瑜伽作为一门艺术来练习的人应懂得它要求苦修，教师应从一开始就培养学员修的精神。自我修习包括在追求艺术的道路上练习、精进、承受痛苦和不适的意志。它意味着放弃所有影响我们专注的活动和兴趣，因为艺术家是绝不允许自己分神的。瑜伽的艺术是以高尚的道德追求为前提的，因为追求崇高的道德能够带来精神的清明和纯净，而这正和高度理想化的瑜伽生活方式是不谋而合的。生活之美创造艺术之美。
尽管艺术门类千差万别，各类艺术的本质都是创造性的，教师必须给予学生创造的自由。创造力带给我们喜悦和成就感。一旦精于此道，艺术家将感受到，艺术已属于他，是他自我表达的途径，是他生活的方式。他本人作为媒介或工具，向着生命中更为远大和高尚的理想翱翔。他鼓励人们通过他以才华铸就的作品分享他眼中的世界。
艺术在任何时候都是一个严苛的缪斯，永不满足。一个目标刚刚完成，下一个目标随即出现在眼前。这是一个永无止境的过程：我们超越已知之时，未知亦跟随退向远方。已知是有边界的，而未知却是无限的、无垠的。所以说，艺术是无限的。因此，如果艺术家感到满足，那么这种满足就是幻觉，因为随之而来的将是倒退。在瑜伽中，我们说取得成绩容易，而保持成绩很难。我认为这和其他艺术门类是同样的道理。
艺术需要持续而专注的练习（nirantarābhyāsa）。因此，瑜伽修行者—艺术家知道，无论当下成功还是失败，他必须培养自我反省的意识。他通过调息（prān4āyāma）和专注（dhāranā）不断努力。调息（prān4āyāma）使他的头脑能够迅速觉察到各种运动和姿势之间的细微差别，带来情绪的稳定和辨别的智慧。专注使他完全沉浸在艺术本身之中。艺术是他的道路，也是他的目标。
艺术是知识女神。她可以赐予恩惠，也可以收回它。艺术家必须谦卑地等待知识女神的垂青。没有谦卑的态度就不会有进步，不会有所习得，不会发生艺术的融合，他也就不会成为艺术家。教师要培养学生纯净清醒的头脑，这样他和他的头脑才能和艺术融为一体。另一方面，学生也应该通过刻苦练习寻求艺术的纯净。他应在思想中吸收良善、积极、祥瑞的内容，摒弃肤浅的愉悦。要达到艺术的高度，他必须学会战胜自身的错误和弱点。而后，他将无法分辨究竟是我的热忱和努力推动我达到了完美，还是艺术以其所有的活力，生命力和纯粹垂青于我？
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